Artikkel
Extreemsport ja jõusaal: tugev baas
Extreemsport vajab tugevat keha. Vaata, kuidas jõusaal aitab parandada jõudu, tasakaalu, liikuvust ja vigastuste ennetust.
kehaline vorm
Uudis
Terviseprogramm Mehed vormi ja NATO test
Terviseprogramm Mehed vormi kutsub testima oma füüsilist vormi kaitseväe NATO testiga: kätekõverdused, istesse tõusud ja 3200 m jooks.
Artikkel
Kehaline vorm: kuidas alustada treenimist
Kehaline vorm paraneb järjepidevusega — õige sagedus on 3–4x nädalas, kestus 20–30 minutit. Leia endale spordiala ja alusta juba täna.