Artikkel
Kofeiin ja treeningu sooritusvõime
Kofeiin võib parandada treeningu sooritusvõimet, kui kogus ja ajastus on paigas. Vaata, millal tarbida ja mida vältida.
sooritusvõime
Artikkel
Sääred ja parem sportlik sooritusvõime
Sääred ei pea olema hiiglaslikud, et joosta kiiremini või hüpata kõrgemale. Vaata, kuidas neid treenida sooritust rikkumata.
Artikkel
Kreatiin ja sooritusvõime: mida uuringud näitavad
Kreatiini kasutamine tõstab kõrgintensiivsel treeningul jõudu ja korduste arvu, aga vastupidavusaladel ei anna midagi. Vaata, mida uuringud näitavad.