Artikkel
Tark treenija: 7 nõuannet edukaks treeninguks
Tark treenija ei tee kõike õigesti — ta jõuab varakult tegema vähem rumalalt. Seitse õppetundi jõusaalist, mis säästavad sind aastaid eksimist.
treeningnõuanded
Artikkel
Jõutreeningu väärarusaamised: 12 müüti
Jõutreeningu kõige levinumad väärarusaamised: lihased ei muutu rasvaks, naised ei muutu mehelikuks ja kerge lihasvalu pole põhjus trenn ära jätta.