treeningpäevik

Uudis

🎄 JÕULUKINGI IDEE: Raamat – parim kingitus! 📖

Aga kui mõelda tõeliselt südamlikule ja meeldejäävale jõulukingile, siis üks aegumatu klassika peab alati valikusse mahtuma: raamat. Raamat on midagi enamat kui lihtsalt ese – see on seiklus, perspektiivivahetus, uued teadmised ja palju väärtuslikke tunde, mida saaja kannab endaga aastaid. 📚 Miks raamat on parim jõulukingitus? 📌 Soovitus: vali raamat, mis sobib saaja huvidega –… Loe edasi

Artikkel

Miks on kasulik kasutada treeningpäevikut?

Siin on olulisemad põhjused, miks tasub treeningpäevikut pidada: 🧠 1. Selge ülevaade arengust Treeningpäevik võimaldab sul jälgida, kuidas su jõud, vastupidavus ja tehnika ajas arenevad. Näiteks saad täpselt teada, kui palju raskust oled suutnud lisada või mitu kordust suudad rohkem teha võrreldes varasemate nädalatega. 🎯 2. Konkreetsemad eesmärgid ja fookus Kui sul on kirjas, mida… Loe edasi