Artikkel
Jõusaali treening ja hea lõdvestumine
Jõusaali treening vajab head lõppu: vesi, pesu, rahulik hingamine ja uni aitavad kehal taastuda ning järgmise trenni paremaks teha.
trenn
Artikkel
Kas me tõesti trenni teeme või käime niisama?
Kui me trenni teeme aastast aastasse samade raskustega, ei juhtu midagi. Vaatame, mida tähendab tõeline pingutus jõusaalis ja kuidas päriselt edasi areneda.
Uudis
Trennivideo võistlus BeFit 2016 raames
Trennivideo võistlus BeFit 2016 raames kutsus jagama lemmikharjutust, koguma hääli ja osalema treeningvideo filmimisel.