EKFL soovitab vastseid e-raamatuid

FitShopil on hea meel teatada, et veebipoodi on müügile jõudnud e-raamatud:

• E-raamat „Revitalisatsioon ehk kuidas elada saja-aastaseks”

Kulturism on rohkem kui sport – see on eluviis ja läbi selle eluviisi propageerimise saame muuta inimeste tervist paremaks ja seeläbi ka kvaliteetsemaks…need olid sissejuhatusel Dr.Santonja sõnad.

I peatükk (“Revitalisatsiooni teaduslikud alused”) algab tõdemusega, et me elame kauem, aga mitte paremini. On üldteada, et istuv eluviis ja ülekaalulisus on elukvaliteeti piiravad tegurid. Samas võimaldavad hea tervis, füüsiline vorm ja aktiivne eluviis tööst ja vabast ajast rõõmu tunda. Autor jõuab järelduseni, et vanadus on suurepäraselt ravitav meditsiiniline seisund.
[url=http://fitshop.fitness.ee/raamatud/0/readmore/871/E-raamat%20%E2%80%9ERevitalisatsioon%20ehk%20kuidas%20elada%20saja-aastaseks%E2%80%9D/]Loe edasi[/url]

• E-raamat „Kulturism ja Fitness”

Millest on raamatus juttu? Treeningumeetodika, treeningu motiivid ja reaalsed eesmärgid, treeningu põhiparameetrid: maht, intensiivsus, sagedus, harjutuste valik, korduste arv seerias, puhkepausid seeriate vahel, soorituse tempo ja amplituud, algajate treening, edasijõudnute treening, aeroobne treening, mahajäänud lihasgruppide treening, võistlussportlase treening, võistluseelne treening, treeningu erivõtted, HIT-treening, lihasgruppide treening ja jaotus, venitusharjutustest, toitumine, toidulisandid, kulturism ja doping, võistluspordi areng ja uute alade teke, poseerimine, grimmimise põhialused, kulturismiorganisatsioonid maailmas, erivajadustega inimese treening, rasedate treening, vanemaealiste treening, treening kõrgenenud vererõhu korral, treening suhkruhaiguse korral, treening astma korral, laste treening, lihastasakaal.
[url=http://fitshop.fitness.ee/raamatud/0/readmore/893/E-raamat%20%E2%80%9EKulturism%20ja%20Fitness%E2%80%9D/]Loe edasi[/url]

Lisaks treeningu näited – Taavi Koovit, Ott Kiivikas, Liisa Otsus ja toitumise näidisplaan.

• E-raamat „45 aastat Eesti kulturismi”

45 aastat on pikk aeg, tõsine meheiga, ja kindlasti sobib läbikäidud teest mõned kokkuvõtted teha. Eesti kulturismi sünniaastal 1966 oli kulturistide metoodika järgi harjutajaid teadaolevalt vaid Tartus ja Tallinnas, needki olid valdavalt muude spordialade mehed, kellele “musklite pumpamine” oli kõrvalharrastus. Nüüdseks on kulturism ja selle sõsaralad ammuilma levinud üle terve Eestimaa, neid harrastatakse kümnetes klubides ja jõusaalides. Meeste kõrval on neis täieõiguslikeks tegijaiks saanud ka naised.
[url=http://fitshop.fitness.ee/raamatud/0/readmore/894/E-raamat%20%E2%80%9E45%20aastat%20Eesti%20kulturismi%E2%80%9D/]Loe edasi[/url]

Kõigi kolme raamatu hind on 4.99€

Pööra iBooks enda kasuks ja telli e-raamat!

[url=http://fitshop.fitness.ee/raamatud/]Raamatud saadaval FitShopis[/url]

Autor: FitShop.ee