Koolitused EKR 3 ja EKR 4 treenerile

Koolitused EKR 3 ja EKR 4 tasemele olid mõeldud neile, kes tahtsid jõusaali-, kulturismi- või fitnessitreeneri kutset taotleda. Kevadine 2018. aasta õpe andis osalejale selge pildi treeningu alustest, toitumisest ja sellest, mida treeneritöös päriselt vaja läheb.

See info on arhiivina kasulik ka täna, sest EKR-süsteem ja treenerikutse loogika on paljudele endiselt segane. Mis vahe on EKR 3 ja EKR 4 tasemel? Millal on vaja üldaineid? Ja kas koolituse läbimine tähendab kohe kutset? Võtame selle rahulikult lahti.

Miks koolitused EKR 3 ja EKR 4 olid vajalikud?

Spordiklubis treenerina töötamine ei tähenda ainult harjutuste näitamist. Hea treener peab aru saama tehnikast, koormuse valikust, taastumisest ja sellest, kuidas erineva tasemega inimest juhendada.

EKR 3 abitreeneri tase sobib tavaliselt alustavale treenerile. EKR 4 nooremtreeneri tase eeldab juba laiemat arusaama treeningu planeerimisest ja juhendamisest. Kevadine koolitus oli suunatud mõlemale tasemele ning sobis ka neile, kes ei plaaninud kohe kutseeksamile minna, vaid tahtsid lihtsalt jõusaalitreeningust ja toitumisest paremini aru saada.

Oluline oli ka see, et koolituse läbimisega ei kaasnenud täiendavaid kohustusi. See tähendab: osaleja sai õppida, materjalid läbi töötada ja seejärel ise otsustada, kas liigub edasi kutse taotlemise poole.

Kuidas koolitused 2018. aasta kevadel toimusid?

Jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreenerite erialane koolitus tasemetele EKR 3 abitreener ja EKR 4 nooremtreener toimus 16.–18. märtsil, 23.–25. märtsil ja 7.–8. aprillil 2018. Tunnid toimusid Sparta Spordiklubi II korruse koolitusklassis ja Sparta Spordiklubi jõusaalis, kui korraldaja ei olnud märkinud teisiti.

Kokku andis koolitus 80 akadeemilist koolitustundi. See on piisavalt mahukas maht, et katta nii teooriat kui ka praktilist poolt. Treeneritöös on mõlemat vaja. Ainult raamatust ei õpi inimest juhendama, aga ainult jõusaalis proovides jääb süsteemist tihti puudu.

Registreerimine kevadisele koolitusele kestis kuni 09.03.2018. Hilisemal registreerumisel võis lisanduda lisatasu. Tavahind oli 449.00€. Les Mills instruktoritele oli hind 10% soodustusega ehk 404.10€. EKFL liikmesklubide treeneritele kehtis samuti 10% soodustus ehk 404.10€.

Registreerumiseks tuli kirjutada vabas vormis sooviavaldus aadressile info@kulturism.ee ning lisada oma täisnimi. Pärast seda saadeti arve. Arve tasumisel tuli selgitusse märkida inimese nimi, koolituse nimetus ja arve number. Näiteks: Mihkel Mehine, koolitus EKR 3, A33420.

Koolitusel jagati osalejatele ka materjalid. Ausalt öeldes on see sellise koolituse puhul tähtis detail, sest treenerikutseks valmistumine ei lõpe klassiruumi ukse taga. Materjale on vaja üle lugeda, eriti siis, kui kutseeksam on plaanis.

Mida koolitused ja kutseeksam koos tähendasid?

Erialase koolituse läbimine oli üks osa teekonnast. Kutse saamiseks tuli sooritada ka tasemeeksam. 2018. aasta kevadel oli treenerite tasemeeksam märgitud kuupäevale 05.05.2018 ning dokumentide esitamise tähtaeg oli 29.04.2018.

Lihtne tõde: koolitus ei olnud sama asi mis kutse. Kutset soovis see, kes läbis nõutud koolitused, esitas dokumendid ja sooritas tasemeeksami. Tasemeeksamile pääsemiseks pidi läbitud olema spordi üldainete koolitus ja EKFLi korraldatav jõusaalitreenerite erialane koolitus.

Kutseomistamiseks tuli läbida ka üldained. Tallinnas algasid EKR 3 üldained 17.02.2018, lisainfo oli leitav siit. EKR 4 üldained algasid 06.04.2018, lisainfo oli leitav siit.

Tartus olid EKR 3 üldained eesti keeles 2.–4. märtsil 2018 ja vene keeles 20.–22. aprillil 2018. Üldainete sündmuste koondinfo asus aadressil http://www.sport.ee/et/event.

Praktiline vaade: kellele selline koolitus sobis?

Selline treenerikoolitus sobis inimesele, kes tahtis jõusaalis teisi juhendada, kuid soovis seda teha ametlikuma ja kindlama põhjaga. See sobis ka harrastajale, kes oli aastaid treeninud ja tundis, et nüüd on aeg oma teadmised süsteemi panna.

Hea märk oli see, kui osaleja oskas juba küsida praktilisi küsimusi. Kuidas õpetada kükki inimesele, kellel on kehv liikuvus? Mida teha siis, kui algaja tahab kohe viis korda nädalas treenida? Kuidas rääkida toitumisest nii, et inimene ei tunneks end rünnatuna? Need on treeneritöö päris olukorrad.

Tagasiside näitas, et koolitus jättis osalejatele tugeva mulje. Üks korvpallitreener kirjutas: “Tahan veelkord isiklikult tänada nii korraldajaid kui ka kõiki lektoreid. Vaieldamatult parim koolitus, kus Eestis olen osalenud. Kui see oleks minu teha, siis paneks selle koolituse kõigile korvpalli treeneritele kohustuslikuks osaks korvpalli treeneri litsentsi saamisel.”

Koolituse ja tasemeeksami kohta sai lisainfot aadressilt info@kulturism.ee. Sama aadress oli mõeldud ka registreerumise ja korralduslike küsimuste jaoks.

KKK: koolitused EKR tasemetele

Kas koolituse läbimine andis kohe treenerikutse?

Ei. Koolitus oli vajalik osa kutse taotlemisel, kuid kutse saamiseks tuli täita nõuded, esitada dokumendid ja sooritada tasemeeksam.

Kas osaleda võis ka ilma kutseplaanita?

Jah. Koolitusele olid oodatud ka huvilised, kes tahtsid täiendada teadmisi jõusaalitreeningu ja toitumise valdkonnas.

Miks olid üldained erialase koolituse kõrval vajalikud?

Üldained katsid treeneritöö laiema aluse. Erialane osa keskendus jõusaali-, kulturismi- ja fitnessitreeningule, kuid kutse taotlemisel oli vaja mõlemat.

Autor: EKFL