Evolution valgupulber: aus arvustus

Evolution on siin arvustuses kahe tootega: Whey 1 ja Whey 2. Mõlemad on vadakupõhised proteiinijoogid, aga nende kasutustunne ja mõte ei ole päris sama.

Ausalt öeldes ei ole proteiinipulbri juures vaja suuri loosungeid. Oluline on lihtne asi: kas see seguneb hästi, maitseb normaalselt ja aitab trenni järel valku mugavalt kätte saada.

Miks Evolution valgupulber üldse kõneks tuli

Olen viimasel ajal kasutanud Evolution sarja toodetest Whey 1-te ja Whey 2-te. Esimene mulje tuli üsna praktilisest kohast: pärast trenni on vahel söömine kaugel, aga keha tahab midagi lihtsat ja kiiresti valmistatavat.

Vadakuproteiin sobib sellesse hetke hästi. See ei tee üksi vormi valmis ega asenda korralikku toitu, kuid aitab hoida päevast valgukogust paigas. Eriti siis, kui treeningud on regulaarsed ja koormus pole ainult pühapäevane jalutuskäik.

Whey 1 on mikroniseerimata ja sisaldab ka rasva. See tähendab, et jook võib mõjuda veidi toitvamalt ning imendumine ei pruugi olla nii kiire kui väga puhta proteiinijoogi puhul. Mõnele sobib see hästi, näiteks siis, kui ainevahetus on väga kiire või treeningjärgne söök kipub mingil põhjusel hilinema.

Whey 2 on teise iseloomuga. See on mikroniseeritud ja pigem puhas proteiinijook. Kui sinna hiljem lisada süsivesikuid, kreatiini, vitamiine või midagi muud, on juba igaühe enda otsus. Mulle on alati rohkem meeldinud ise oma jooke ja sööke kokku panna. Kui pakend lubab, et sees on miljon ja üks asja, muutun ma pigem ettevaatlikuks.

Kuidas Evolution Whey 1 ja Whey 2 toimivad

Mis siis tegelikult juhtub, kui sellist proteiinijooki kasutada? Kõigepealt tasub ootused maa peale tuua. Tegemist ei ole imejoogiga. See on proteiin, nagu proteiin ikka. Vahe tuleb sellest, kas ülejäänud toitumine ja treening on enam-vähem paigas.

Kui menüü on täiesti juhuslik, siis üks sheik ei päästa päeva. Kui aga sööd üldjoontes korralikult, treenid järjepidevalt ja vajad pärast trenni mugavat valgulahendust, võib vahe olla tuntav. Mitte dramaatiline. Aga piisav, et märkad paremat rütmi.

Whey 1 sobib paremini olukorda, kus tahad veidi rahulikumat ja toitvamat jooki. Whey 2 sobib siis, kui soovid lihtsat proteiinipõhja, kuhu saad ise vajadusel midagi juurde segada. Just see kontroll on minu jaoks pluss. Sa tead täpsemalt, mida joogi sisse paned.

Kui oled pikalt kasutanud üht ja sama proteiini, võib uus maitse ja tekstuur mõjuda juba iseenesest värskendavalt. Isegi Whey 1 puhul oli tunne, et vaheldus teeb head. Kui pärast seda võtta kasutusse Whey 2, saab paremini aru, kui lihtne ja puhas proteiinijook võib vahel olla täpselt see, mida vaja.

Maitse, segunemine ja kasutusmugavus

Maitsetest olen proovinud šokolaadi mõlema toote puhul. Vana hea šokolaadi maitse teeb joogi tavaliselt kindla peale meeldivamaks. See on hea valik neile, kes tahavad kvaliteedi kõrvale ka maitset, mida ei pea hambad ristis alla neelama.

Paljude proteiinijookide tüütu koht on vaht. Mõni pulber läheb loksutades nii vahule, et pool joogist on justkui õhk. Mõni jääb jälle tükkidena sheikerisse. Evolutioni sarja toodetega, vähemalt Whey 1 ja Whey 2 puhul, seda muret mul ei olnud.

Segunemine oli hämmastavalt kiire. Vahtu tekkis vähe ja seegi kadus ruttu. See kõlab pisiasjana, aga igapäevases kasutuses on see suur asi. Pärast trenni ei taha keegi pikalt raputada, lusikaga põhja kraapida või paksu klompi juua.

Lihtne tõde: hea proteiinipulber peab olema nii mugav, et sa päriselt kasutad seda. Kui maitse on vastumeelne või segunemine tüütu, jääb purk lõpuks kappi seisma. Siin seda tunnet ei tekkinud.

Evolution valik: kellele Whey 1 ja Whey 2 sobivad

Whey 1 võiks sobida inimesele, kes tahab treeningu järel veidi rahulikumat varianti. Kui sa tead, et söögini läheb aega, võib see olla mõistlik valik. Samuti neile, kellele meeldib joogis natuke täidlasem tunne.

Whey 2 sobib paremini kasutajale, kes tahab puhast ja lihtsat proteiinijooki. See annab vabaduse ise otsustada, kas lisad juurde süsivesikuid, kreatiini või jätad joogi täiesti lihtsaks. Selline paindlikkus on eriti hea siis, kui menüü on juba muidu läbi mõeldud.

Mõlema toote puhul jääb põhisõnum samaks: ära oota imet. Kui trenn on juhuslik ja toit paigast ära, ei tee proteiinipulber sinu eest tööd ära. Kui aga baas on olemas, võib hea vadakuvalk olla väga mugav abimees.

Minu kokkuvõte on lihtne. Evolution Whey 1 ja Whey 2 jätsid hea mulje just maitse, segunemise ja kasutusmugavuse poolest. Soovitan neile, kes otsivad treeningu järel lihtsat proteiinilahendust ega taha liiga keeruliseks minna.

KKK

Kas Evolution Whey 1 ja Whey 2 on sama asi?

Ei ole päris sama. Whey 1 on mikroniseerimata ja sisaldab ka rasva, Whey 2 on mikroniseeritud ning pigem puhas proteiinijook.

Millal neid proteiinijooke kasutada?

Kõige loogilisem aeg on pärast trenni, eriti kui tavaline söök jääb hilisemaks. Samas loeb kogu päeva toitumine rohkem kui üks kindel sheik.

Kas šokolaadimaitse on hea valik?

Minu kogemuse järgi jah. Šokolaad töötas mõlema toote puhul hästi ning jook segunes kiiresti, ilma tüütu paksu vahuta.

Joker

Autor: joker

Allikas: WHO – tervislik toitumine.