Fitness5 II Eesti meistrivõistlused: tulemused

Laupäeval, 15. oktoobril peeti Sparta Spordiklubis teist korda fitness5 Eesti meistrivõistlused. Naistest võidutses Elerin Vunder, meeste seas tõi vaid ühe punkti suurune edu esikoha Ivo Parveotsale. Allpool on kõik tulemused ja lühike sissejuhatus alasse, mis kogub jõusaalisõprade hulgas üha rohkem hoogu.

Mis on fitness5?

Fitness5 on jõu- ja vastupidavusspordiala, mis koosneb — nagu nimigi vihjab — viiest alast. Iga ala sooritatakse korduste peale, punktid summeeritakse ning kõige suurema kogusumma teinud sportlane võidab. Lähenemine on lihtne ja aus: rohkem korduseid tähendab rohkem punkte, võistlejal pole kuhugi peitu pugeda.

Just see formaat teeb fitness5 atraktiivseks ka tavalisele jõusaalikülastajale. Erinevalt klassikalisest kulturismist või fitnessist ei pea siin laval poseerima ega aastaid lihaseid kuivatama. Vaja on jõudu, vastupidavust ning oskust ennast pikemate seeriate vältel kokku võtta. Kui sinu trenniprogramm sisaldab kangitõstmist, surumist ja korralikku kõhutreeningut, siis pool tööd on juba tehtud.

Eestis on ala viimase paari aastaga jõudnud sinnamaale, et meistrivõistlused mahuvad ühte saali ja võistlejaid jätkub korralikult. Kerkib uus põlvkond harrastajaid, kes tahavad oma trennitöö proovile panna ilma laval peegli ees särama jäämata.

Fitness5 meistrivõistluste tulemused 2016

Naised

• Elerin Vunder (Sparta Spordiklubi) — 124 punkti

Naiste arvestus jäi seekord ühe võistlejaga, kuid Vunderi tulemus oli kindel ja näitas, et viie ala vahel oskab ta jõudu mõistlikult jaotada. Just see on fitness5-s võtmeküsimus: kui esimesel alal annad kõik, ei jää neljandaks ega viiendaks midagi järele.

Mehed

1. Ivo Parveots (TÜ ASK) — 162 punkti
2. Margo Kuiv (TÜ ASK) — 161 punkti
3. Oleg Žumadilov — 158 punkti
4. Allan Nikopensius — 143 punkti
5. Sten Urbanik — 130 punkti
6. Ats Lahi — 126 punkti

Meeste arvestus oli pingeline: Parveots ja Kuiv eraldas finišijoonel kõigest üks punkt. Mõlemad treenivad TÜ ASK-is ning nende omavaheline duell tegi võistluse põnevaks viimase alani. Kolmas koht läks Žumadilovile kolme punkti kaugusele Kuivist — top 3 mahtus nelja punkti sisse, mis räägib alast, kus iga seeria viimane kordus loeb.

Edasi Euroopa meistrivõistlustele

Juba 22. oktoobril toimuvad Sparta Spordiklubis fitness5 Euroopa meistrivõistlused. Eestit esindavad Elerin Vunder, Ivo Parveots, Margo Kuiv, Oleg Žumadilov, Allan Nikopensius ja Sten Urbanik. Kodupublik on tugev eelis — saal, varustus ja päevakava on tuttavad ning pikka reisi pole vaja. Just selliseid võimalusi ei tule kuigi tihti, eriti väiksematel aladel.

Kui keegi kaalub, kas minna kohale vaatama: tasub. Fitness5 võistlus on dünaamiline, alad vahetuvad kiiresti ja korduste lugemine hoiab pinget üleval. Erinevalt mitmest teisest jõuspordialast saad siin näha kogu seeriat algusest lõpuni, mitte ühte üksikut tõstet.

KKK fitness5 kohta

Kas fitness5 sobib algajale?

Sobib küll, kui jõusaalis on käidud vähemalt mõni aasta ja põhitehnika on paigas. Korduste peale tehtavad seeriad on tehniliselt nõudlikud — väsimuses kipub vorm ära kaduma, mis nii suurendab vigastusriski kui võtab punkte maha.

Mille poolest erineb fitness5 jõutõstmisest?

Jõutõstmises on eesmärk üks maksimaalne kordus. Fitness5 mõõdab korduste arvu kindla raskusega — see eeldab nii jõudu kui aeroobset vastupidavust. Lihtne tõde: kui sa hingad kümnenda korduse järel raskelt, on sul fitness5-s veel pool seeriat ees.

Kus saab tulemustega tutvuda?

Pikem protokoll ja võistluste galerii on leitavad fitness.ee foorumi ja galerii alamlehtedelt — sealt leiab ka pildid laval ning detailsemad seeriate kaupa tulemused.

Autor: EKFL