Kombinaator toidulisandite valimiseks

Kombinaator on Fitshop.ee veebipoe tööriist, mis aitab leida treeningu juurde sobiva toidulisandite kombo. Sa valid treeningviisi, paned paika eesmärgi, intensiivsuse ja kestvuse ning süsteem näitab selle põhjal soovitatud valikut.

See ei pea asendama oma peaga mõtlemist. Küll aga teeb see esimese valiku lihtsamaks, eriti siis, kui tooteid on palju ja kõik tunduvad korraga vajalikud.

Miks kombinaator võib abiks olla?

Toidulisandite riiul võib alguses võtta silme eest kirjuks. Üks purk lubab taastumist, teine jõudu, kolmas mugavat valgukogust ja neljas paremat trennieelset tunnet. Kui sa ei tea täpselt, mida otsid, on lihtne panna korvi liiga palju asju või valida midagi, mis sinu treeninguga eriti ei haaku.

Fitshop.ee avalehel algab valik treeningviisist. Näiteks saad klikata jõusaali pildile, kui sinu põhikoormus tuleb raskustega treenimisest. Seejärel küsib tööriist kolm lihtsat asja: eesmärk, intensiivsus ja kestvus.

Lihtne tõde: sama kombo ei sobi igale treenijale. Inimene, kes teeb paar korda nädalas rahulikku üldtreeningut, ei otsi alati sama lahendust nagu see, kes pingutab regulaarselt raskete seeriate ja pikemate treeningpäevadega.

Kuidas kombinaator töötab?

Kõigepealt vali spordiala või treeningviis. Originaalis on näiteks toodud jõusaal, aga mõte on laiem: alusta sellest, mida sa tegelikult teed, mitte sellest, mida tahaksid ideaalis teha.

Seejärel vaata kolme parameetrit. Eesmärk näitab, mille poole liigud. Intensiivsus kirjeldab, kui tugevalt sa treenid. Kestvus annab vihje, kui suur ja pikk koormus tavaliselt on. Neid saad muuta noolekest vastavas suunas liigutades.

Kui valikud on paigas, ilmub alla sinu Kombo. See pakub Fitshop.ee valikust tooteid, mis võiksid sinu sisestatud treeningu iseloomuga sobida. Vajadusel saad soovitatud tooted korraga korvi lisada, vajutades “Lisa tooted korvi”.

See teeb ostmise mugavaks, aga enne kinnitamist tasub siiski korv üle vaadata. Kas sul on mõni toode juba kodus olemas? Kas eesmärk on praegu päriselt sama, mille tööriista sisestasid? Kas vajad tervet kombot või ainult üht kindlat asja?

Mida enne valiku kinnitamist vaadata?

Alusta oma tavalisest nädalast. Kui trenn jääb pigem juhuslikuks, vali tööriistas tagasihoidlikum koormus. Kui treenid kindla plaani järgi ja taastumine on päriselt oluline teema, märgi see ausalt. Kombinaator annab parema vastuse siis, kui sisend on aus.

Teiseks mõtle toitumisele. Toidulisand ei paranda kehva päevaplaani, magamata öid ega seda, kui põhitoit jääb pidevalt juhuslikuks. Kui hommikusöök jääb vahele ja lõuna on kiirustades võetud, on mõistlik enne kombo tellimist vaadata üle ka tavaline menüü.

Kolmandaks ära telli ainult nime järgi. Vaata, milleks iga soovitatud toode mõeldud on. Kui kirjeldus ei sobi sinu eesmärgiga, jäta see välja. Hea ostukorv on selge ja põhjendatud, mitte lihtsalt pikk.

Ausalt öeldes on sellise tööriista suurim väärtus mugavuses. See kogub valiku ühte kohta ja aitab kiiremini aru saada, milline suund võiks sinu treeningu puhul loogiline olla. Lõplik otsus jääb ikka sulle.

Kombinaator ja praktiline kasutus

Kui tahad tööriista proovida, mine siit: KOMBINAATORI JUURDE. Tee valikud rahulikult läbi ja võrdle pakutud kombot oma tegeliku treeninguga.

Hea nipp on teha esimene valik nii, nagu sa praegu treenid, mitte nii, nagu plaanid järgmisel kuul treenida. Kui koormus hiljem muutub, saad alati uuesti vaadata. Nii ei osta sa ette asju, mis jäävad kappi seisma.

KKK

Kas kombinaator valib tooted minu eest?

Ta pakub valiku sinu sisestatud treeningu põhjal, kuid ei tee otsust sinu eest. Vaata soovitused üle ja jäta alles ainult see, mis sobib sinu eesmärgi, eelarve ja harjumustega.

Kas pean kogu kombo korraga tellima?

Ei pea. Originaalne töövoog lubab soovitatud tooted korraga korvi lisada, aga enne tellimist saad korvi üle vaadata ja teha oma valiku.

Millal tasub valikud uuesti läbi teha?

Siis, kui sinu treening muutub. Uus eesmärk, teine intensiivsus või pikem kestvus võib muuta ka seda, milline kombo tundub mõistlik.

Autor: Fitshop.ee

Allikas: Terviseamet – toidulisandid.