Kanna jõusaali endaga kaasas! Superale veel viimased 2 päeva!

TRX Treeningsüsteem annab suurepärase võimaluse muuta liikumine mitmekülgseks ning arendab lihasjõudu ja tasakaalu läbi huvitavate harjutuste ja tõeliste väljakutsete.

Meie igapäevane elutempo on kiire, kuid seejuures veedame siiski palju aega istudes või tehes rutiinseid ja sarnaseid tegevusi. Igapäevased toimetused ei sunni enamusi inimestest niivõrd palju jooksma, hüppama, kiiresti suunda muutma kui kunagi. Just seetõttu tuleb tänapäeva ühiskonnas seada treeningul esikohale funktisonaalsus! Kõik meie lihased, liigesed ja ka süvalihased vajavad mitmekülset koormust, peame õppima kasutama mitut lihasrühma samaaegselt ja aktiveerima ka oma väikeseid süvalihaseid, et säilitada õige kehahoiak ja mitmekülgne eluviis. Mitut lihasrühma sama harjutuse jooksul aktiveerides kindlustab arengu vastupidavuse, lihaste balansi ning tugevuse.

[pilt=9846]

Nüüd treenime funktsionaalselt!

Lihtne, kuid kirjeldamatult tõhus TRX kinnitatakse kandva konstruktsiooni külge. Ükskõik, millise spordiala harrastaja oled – seade annab Sulle võimaluse viia enda üldkehalised võimed täiesti uuele tasandile! Mis kõige parem – TRX Treeningvahendit on lihtne kasutada ning seda on mugav endaga kaasa võtta – töö- või puhkusereisidele, treeningutele välitingimustesse. TRX-i saab kasutada ka kodus!

TRX Treeningsüsteemi tutvustab vahendi looja Randy Hetrik [url=https://www.youtube.com/watch?v=Gagl23KZs0U]siin[/url] (avaneb YouTube link)

Mis on TRX?

TRX on leiutatud Ameerika Ühendriikide mereväes, kus TRX asutaja ja looja Randy Hetrick teenis 14 aastat. Mereväe põhiprobleemiks oli, kuidas hoida end alati heas füüsilises vormis enne missioonidele teelasumist. Just tänu sellele leiutas Randy vanast võitlusvööst ja langevarjupaeltest seadme, mille sai riputada ukse külge ja sooritada sadu harjutusi. Valmistudes osalemiseks missioonidel tekkis vajadus treeningseadmete järele ja nii sündiski paljude eksperimentide tulemusena TRX. Treeningprogrammid aina suurenesid ja nii sündis TRX Treeningsüsteem, mille kontseptsioon seisneb treenimises iseenda keharaskusega ning arendada kogu kere lihaskonda. Rihmad saab hõlpsasti kinnitada lakke, ukse, seina või puu külge ning alata võib vaid Sinu enda keha raskust kasutav treening. Harjutuste raskusastet on võimalik reguleerida muutes vaid rihmade pikkust või nurka TRX-i ja kinnitus- ehk ankrupunkti vahel. Treenida saavad kõik – noor tippsportlane, eakad liikumasharrastajad või aktiivset taastusravi vajavad patsiendid. Harjutusvara koosneb kümnetest erinevatest kätekõverdustest, kükkidest, väljaastetest, sõudmise imitatsioonidest – dünaamikast ja staatikast.

Ükski kehaosa ei tööta eraldi – igas liigutuses osaleb mitu kehaosa. Proovige põrandalt üles tõsta pliiatsit kasutades ainult käsi -see ei ole võimalik. Igas lihtsaimas liigutuses osalevad jalad, selg, kõhulihased, õlad, käed ja kael. Meie keha on lihaskett, kehaosad on loodud liikuma harmooniliselt. Iga liigutus, mida sooritame, on kogu keha liigutus. Just seetõttu annab TRX võimaluse teha liigutusi, mis pakuvad väljakutset kogu kehale.

Lai valik harjutusi

Tore on näha, et treeningud ei koosne enam vaid igavatest istessetõusudest, kätekõverdustest ning klassikalistest kükkidest. TRX koos teiste funktsionaalsete treeningutega on üha enam populaarsust võitnud treenimisviise. Kõikide harjutuste sooritamiseks vajalikud vahendid saab endaga kaasa võtta igale poole vaid väikese kotiga ja raskuseks kasutada vaid oma keha.

Samuti koguvad populaarsust TRX treeningud ka rühmatreeningutena. Hetkel on TRX –i rühmatreeningud esindatud vaid Tallinnas suuremates spordiklubides nagu ScalaFitness, Audentes, Teras, Golden Club. Rõõm on aga näha, et populaarsus üha kasvab! Lähipäevadel alustab TRX treeningute pakkumisega ka Justfit Exclusive Club Tallinnas.

Värske koduleht on avatud alates 2.12.2013 [url=http://www.trxtraining.ee]www.trxtraining.ee[/url]

TRX treeninguid on võimalik vaadata: [url=http://www.youtube.com/trxtraining]TRXtraining YouTube kanalist[/url]

Külasta meie Facebooki lehte: [url=https://www.facebook.com/trxtrainingbaltic?ref=stream&hc_location=timeline]TRX Training Baltic[/url]

[url=http://www.trxtraining.ee]www.trxtraining.ee[/url]

Lisainfo:
[mail=info@trxtraining.ee]info@trxtraining.ee[/mail]

Autor: Gfitness