myfitness solaris: treening kesklinnas

Solaris MyFitness tõi treeningu otse linna südamesse, Solarise meelelahutus- ja elustiilikeskusesse. Algne teade oli lihtne: MyFitnessi Solarise klubi avab uksed 7. detsembril ning klubis ootavad jõusaal, rühmatreeningud, treenerid ja saunad.

myfitness solaris ja selle asukoht

Solarise maja on paljudele tuttav koht. Sinna minnakse kinno, sööma, poodi või lihtsalt läbi jalutama. Just sellisesse liikumise sõlmpunkti paigutus ka Solarise klubi, mis tegi trenni mineku lihtsaks neile, kes liiguvad iga päev kesklinna kaudu.

See on oluline detail. Spordiklubi võib olla väga hea, aga kui sinna jõudmine on tüütu, jääb trenn tihti ära. Kesklinna klubi eelis on praktiline: trenni saab mahutada tööpäeva algusesse, lõunapausi lähedale või õhtusse, kui muud asjad on juba tehtud.

Algse uudise järgi oli tegemist MyFitnessi kümnenda klubiga. See näitas, et kett ei avanud lihtsalt üht uut saali, vaid laiendas oma teenust kohta, kus liigub palju eri vanuses inimesi. Mõne jaoks on see esimene jõusaal. Teise jaoks on see mugav lisakoht, kuhu minna siis, kui tavaline treeningpaik ei sobi päevaplaaniga.

Mida MyFitness Solaris klubis teha saab?

Klubi kirjelduses on rõhk kolmel asjal: jõusaal, kardioseadmed ja rühmatreeningud. See on üsna klassikaline kombinatsioon, kuid igapäevase treenija jaoks ka kõige vajalikum. Kui eesmärk on tugevam keha, parem vastupidavus või lihtsalt regulaarne liikumine, siis saab nende kolme vahel hästi valida.

Jõusaalis mainiti kvaliteetseid seadmeid. See tähendab, et treenija saab teha nii algtaseme harjutusi kui ka täpsemat jõutööd. Masinad aitavad liikumist kontrollida, vabad raskused annavad rohkem vabadust ning hea treener oskab mõlemad mõistlikult kavasse panna.

Kardioseadmete juures tõsteti esile unikaalset tehnoloogiat. Lihtne tõde: aeroobne treening muutub kergemini harjumuseks, kui see ei tundu igav. Kõndimine, rattasõit või sõudeergomeeter võib olla täpselt nii rahulik või raske, kui päev lubab. Mõnel päeval sobib pikem rahulik tempo. Teisel päeval piisab lühemast ja teravamast pingutusest.

Treeningstuudio kohta öeldi, et see on avar, hea heliga ja uudse kujundusega. Rühmatreeningus loeb ruum palju. Kui õhku on vähe, heli on halb või liikumiseks pole ruumi, kannatab kogu kogemus. Hea saal aitab keskenduda, eriti siis, kui tund on tempokas.

Rühmatreeningud: LesMills, zumba ja MyBallet

Rühmatreeningute plaanis olid populaarsed LesMills treeningud. Need sobivad hästi inimesele, kellele meeldib kindel ülesehitus: soojendus, põhiosa ja lõpp. Treener juhib rütmi ning osaleja ei pea ise mõtlema, mis harjutus järgmiseks tuleb.

Keha ja vaimu kosutavate tundidena mainiti body&mind treeninguid. Sellised tunnid on heaks vastukaaluks neile, kes teevad palju istuvat tööd või tahavad pingelise päeva järel rahulikumat liikumist. Need ei pea olema lihtsad, aga nende eesmärk on teine: parem kontroll, liikuvus ja enesetunne.

Tantsuliste treeningute austajatele lubati zumba ja salsa treeninguid. Need sobivad neile, kes ei taha trenni võtta liiga tõsise näoga. Pulss tõuseb, sammud lähevad käima ja keha saab koormust, aga tunne on rohkem nagu aktiivne tund kui kuiv harjutuste rida.

Uudisena tuli kavasse MyBallet. MyBallet oli ainult MyFitnessile loodud balletist inspireeritud treening, mille eesmärk oli hoida keha vormis, toetada rühti ja anda kergem, sirgem enesetunne. See ei tähenda, et osaleja peab olema baleriin. Pigem on mõte kasutada balleti liikumisest tuttavat joont, kontrolli ja kehahoidu tavatreenija jaoks sobivas vormis.

myfitness solaris treenerid ja taastumine

Treenerite valik oli algses teates selgelt esil. MyFitnessile omaselt rõhutati kogenud ja professionaalset meeskonda. See pole väike asi. Algaja jaoks võib jõusaal tunduda segane: masinad, raskused, kordused, seeriad ja tehnika. Hea treener aitab sellest mürast läbi minna.

Eraldi mainiti, et MyFitnessi rühmatreeningute juht ja armastatud treener Eva Ottas hakkab pakkuma abi ka jõusaalis treenijatele. See on kasulik sild kahe maailma vahel. Inimene, kes on harjunud rühmatunniga, saab julguse proovida jõusaali. Ja jõusaalis käija võib avastada, et vahel on rühmatund hea vaheldus.

Pärast trenni ootasid klubis soome saunad. Taastumine ei ole ainult suurte sportlaste teema. Ka tavaline harrastaja vajab hetke, kus keha saab rahuneda. Saun ei tee trenni sinu eest ära, aga võib muuta kogu kogemuse meeldivamaks ja aidata treeningust päeva loomulik osa teha.

Kui soovid vaadata klubi infot otse allikast, siis algne teade suunas lehele www.myfitness.ee.

KKK

Kus MyFitness Solaris asub?

MyFitness Solaris asub Solarise meelelahutus- ja elustiilikeskuses, Tallinna kesklinnas. Algne uudis rõhutas just seda, et klubi paikneb linna südames.

Milliseid treeninguid MyFitness Solaris pakkus?

Teates mainiti jõusaali, tehnoloogiaga varustatud kardioseadmeid, LesMills treeninguid, body&mind tunde, zumbat, salsat ja MyBallet treeninguid.

Kas klubis sai treenerilt abi?

Jah. Algse info järgi valiti klubisse kogenud treenerid ning Eva Ottas hakkas pakkuma tuge ka jõusaalis treenijatele.

Autor: MyFitness

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.