Nädala uudised

Juba sellel laupäeval (06.02)toimub Pirita Vaba Aja Keskuses Striptiisaeroobika “Valentini Eri” kell 16.00-17.30. Kõik osalejad saavad tasuta Fatburneri joogi, Sunpoweri sooduskupongi, Artdeco sooduskupongi.
Esimesed 20 regitreerijat saavad Playboy ajakirja ning loositakse välja komplekt Marc&Andre bikiine! Tundi viivad läbi Katrin Väli, Tene & Triin Sommer. Tule tee nii endale kui ka hiljem oma mehele võrgutav Valentinipäeva kingitus! Osavõtutasu 75.- Registreeri end [url=http://aeroobikakati.blogspot.com/] aeroobikakati.blogspot.com/[/url]

Laupäeval (06.02.10) toimub Reval-Sport CUP 2010. Võistluse eesmärk on selgitada välja parimad lamades surumises korduste peale. [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=5751] Loe siit juhendit[/url]

14. veebruaril saab FitShop Sparta ühe aastaseks.
Sünnipäeva raames on terve nädal võimulus teha tasuta FitShopi klubikaarti(8.02-14.02) ning tulemas palju üllatusi!

1 aastaseks saamise raames läheb ka esmakordselt väljaandmisele tiitel “Parim FitShop müüja”. 2009 aasta Parim FitShopi müüja on Kristjan Joannes Konsap alias Kirp.
Tallinna fannid saavad teda õnnitlema tulla 14. ja 15. veebruari, kui Kirp on tööl Fitshop Spartas.

Fitness.ee ja Fitshop mängud:
-Veebruaris toimub Olimpi auhinna mäng!
-Algamas on märkide mäng Otsi märki ja võida hinnas”
– Märkide kampaanial on uued tingimused.
[url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=5772] Loe kõike lähemalt siit[/url]

Alanud on Kulturismi ja Fitnessi treenerite kutsekvalifikatsiooni taseme eksamile taotluste vastuvõtt. Loe täpsemalt [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3110] siit[/url][url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=3110]
[/url]
Kulturismi- ja fitnessitreenerite erialane koolitus I-III tasemele toimub juba märtsis! [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=5784] Loe siit ja registreeri juba täna!
[/url]
Treenerite tasemekoolituse kalender 2010 on EOK kodulehel üleval. Saad [url=main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=5761] lugeda siit.
[/url]
IFBB nädalaleht weebis. Selle nädala uudis [url=http://www.ifbb.com/newsletter/index.php] on siin[/url]

Nädala retsept:
Proteiini pannikad:
Kogused vastavalt soovile (mina tegin 1le)

– 40g kaerahelbed nisukliidega (Nordic)
– 1 muna
– 2 munavalget
– 50g 4%kodujuustu (mumuu)
– 70g mustsõstraid
– 10g shokolaadimaitselits valgupulbrit (ise panin Ultralife Protein’i)
– 10g tumedat kakaod (hästi odav, madala kalorsusega, saksa toode -Prismas müüakse)
-natuke vedelat magustajat

Kõik blenderisse ja lisa sutsu vett ka, et seguneks. Prae pannil (oliivi) külmpress õliga. Teine variant pane võileiva või vahvlite küpsetuse grilli

Fitness.ee – võidavad kõik!

Autor: Fitness.ee