Nädala uudised 21/10
Eesti fitnessi koondis osaleb sellel nädalavahetusel, 28.05 – 31.05.10 Serbias, Novi Sadis toimuvatel Euroopa meistrivõistlustel fitnessis.
Eesti koondisesse kuuluvad:
Liisa Otsus pikkuskategoorias fitness -163cm,
Natalia Nazarenko – Kiivikas fitness +163cm ja
meeste fitnessis oma suurvõistluste debüüti tegev Oleg Anissimov.
Delegatsioon lahkub reede varahommikul kell 5.20 lennuga ja saabub esmaspäeva hilisõhtul vastu teisipäeva 00.20 Riia lennuga. Kõik pöidlad pihku ja elage omadele kaasa!! Püsige lainel, sest infot saad Fitness.ee foorumist [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=29699]siin[/url]
ALGAB UUS FACEBOOKI AUHINNAMÄNG!!!
Liitu nüüd Fitness fännilehega ja jaga seda ka sõpradega! Ennusta – Surfa – Mängi – Võida!
SINU ülesandeks on lisada kommentaar oma ennustusega, mis kohale võistlejad tulevad? 10 täpsemat ennustajat saavad AUHINNA! Mäng kestab laupäeva õhtu kella 21´ni!
Võistlejate eelnevate saavutustega saate end kurssi viia www.fitness.ee – mis kindlasti aitab Sul täpsemini ennustada.
Hea meel on teatada, et lõpuks on valmis saanud ka uus harjutuste pank, kus on kokku üle 200 erineva harjutuse. Õige pea lisanduvad ka liikuvad pildid treeningkavade juurde. Vaata lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=excercises]siin[/url]
29. mail kell 19:00 toimub Tallinnas, Kalevi Spordihallis sportliku vabavõitluse üritus MMA Raju nr 5. Võistlustulle astuvad muuhulgas kahekordne Balti meister taipoksis Mirkko Moisar, 2009. aasta Eesti meister Kreeka-Rooma maadluses Alik Tseiko ja Eesti kogenuim sportlik vabavõitleja ning MMA Raju peakorraldaja Ott Tõnissaar. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3245&lang=1]siin[/url]
29. mai toimub Läänemaal, Rannarootsi Ärikeskuse parklas “Rammumees 2010” võistlus. Võistluse algus 13.00. Täpsem info [url=http://www.rammumees.ee]www.rammumees.ee[/url]
EKFL juhatus kinnitas 2010 aasta sügiseste võistluste ja ürituste kalenderi, millega saad tutvuda [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3251&lang=1]siin[/url].
Tartu Ülikooli avatud ülikooli keskus korraldab taas suvised jookus- ja tennisekursused kõigile spordiharrastajatele. Loe lähemalt [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3250&lang=1]siin[/url]
IFBB nädalaleht weebis. Selle nädala uudis [url=http://www.ifbb.com/newsletter] vaata siit[/url]
Fitshop’ide suvised lahtioleku ajad (hakkavad kehtima 1. juunist)
Fitshop Pärnu
E – R 8:00 – 18:00
L suletud
P 9:00 – 20:00
Fitshop Eeden:
E-R 12:00-20:00
L suletud
P 16:00-20:00
Fitshop Robocop avatud:
E-N: 8:30 – 18:00
R: 8:30 – 17:30
L – P: suletud
Fitshop Sparta:
E-N 12:00-20:00
R 12:00-19:00
L 12:00-16:00
P 16.00-20.00
Harjutuste sõnastamisreegel- “Fredi reegel” :
loe [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=29881&st=0&#entry265380]lähemalt[/url]
Nädala retsept: Nami–Nami tuunikalaomletikesed (allikas Tallegg)
3 suurt Talleggi muna
1 kvaliteetne tuunikalakonserv (tükid vees, 185 g)
3 sl kontsentreeritud tomatipastat
5 sl hapukoort
200 g riivitud juustu (nt Eesti juust)
2-4 sl hakitud siledalehist peterselli,
1 väikest hakitud sibulat, soola, purustatud musta pipart
Valmistamine: Nõruta tuunikalakonserv hoolega, siis suru kausi põhjas kahvliga katki. Lisa kõik ülejäänud ained, sega ühtlaseks. Jaota segu paberümbristega vooderdatud või väga hoolikalt võitatud muffinivormidesse ning küpseta 165 kraadises ahjus 25-30 minutit, kuni omletid on pealt kuldsed ja kenasti läbi küpsenud. Serveeri värske rohelise salatiga.
Fitness.ee – jõud, tervis ja ilu!
Autor: Fitness.ee