Nädala uudised 37/10
Fitness Weekend leiab aset juba 8. -10. oktoober. Nädalavahetus täis põnevaid võsitlusi ja trenne. Võistlused ja üritused toimuvad Eesti Näitustes messi “Ilu Sõnum 2010” raames (aadressil Pirita tee 28):
Reedel, 8.oktoobril algusega kell 16.30 annab avapaugu Record Breakers Bench Press 2010. Tegemist on lamades surumise võistlusega. Võistlevad Eesti parimad jõutõstjad, nende seas ka värske maailmameister Alex-Edward Raus! Kangi raskused algavad 200 kilost! Osavõtjate koosseisu näed [url=http://kampaaniad.fitness.ee/Record_Breakers_2010_net.xls]siin[/url]
Fit Convention & Aeroobikakuninganna võistlus 2010 toimub 9. oktoobril
OSALEMISINFO:
Fit Conventionil osalemistasu on 750 kr. (sisaldab kõiki treeninguid, pääset messile “Ilu Sõnum”, Aeroobikakuninganna 2010 võistlust ja pääset ööklubisse Bon-Bon afterpartyle!)
Eelregistreerimine [url=http://www.fitness.ee/?act=signup&formID=3]siin [/url]
Aeroobikakuninganna võistluse osalemistasu on 300.- kr. kuni 6. oktoobrini registreerumisel Fitness.ee kodulehel. Hilisemal ja kohapeal registreerumisel hind 450.- kr.
Eelregistreerimine [url=http://www.fitness.ee/?act=signup&formID=4]siin[/url]
Lisainfo veel [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3399&seoTitle=fitconvention-aeroobika-kuninganna-2010-]siin[/url]
10.oktoobril toimub Fatburner Dance Maraton ja demo esitlus, mis sisaldab nii eelmise kui ka värskete Fatburner Dance’i kavade õpetust ja trenni üheskoos! Eelregistreerumine ja täpsem info [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3411&seoTitle=fatburner-dance-maraton-demo-esitlus]siin[/url]
I Eesti Lahtised Meistrivõistlused Athletic Fitness’is toimuvad samuti 10.oktoobril. Võistluste juhendi ja registreerimise leiad [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3405&seoTitle=i-eesti-lahtised-meistrivoistlused-athletic-fitnessis]siin [/url]
Eelregistreerimine on võistlejatel kohustuslik!
XLII Eesti Meistrivõistlused kulturismis ja fitnessis 2010 a. ja V Innar Mardo Memoriaal toimuvad 16.oktoobril Tallinnas, Salme Kultuurikeskuses (aadressil Salme 12)
Täpsem juhend ja info on üleval [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3393&seoTitle=xlii-emv-ja-v-imm-2010-voistlusjuhend&lang=1]siin[/url]
Võistlejate eelregistreerimine on kohustuslik
Piletid on saadaval Piletilevis, link [url=http://www.piletilevi.ee/est/piletid/sport/muu/?concert=72254]siin[/url]
Hinnad esimesed read 150.- (9,59 EUR)
ülejäänud 100.- (6,39 EUR)
Hea meel on rõõmustada oma kliente uue vinge ostukeskkonna Termonaator ’iga. Vaata lähemalt millega tegu!!! Link [url=http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=30915&pid=275190&st=0&#entry275190]siin[/url]
Lähiajal leiavad aset mitmed põnevad üritused:
17.09.2010 – 19.09.2010 toimub Kulturismi – ja fitnessitreenerite erialane koolitus I – III tasemele [url=http://www.fitness.ee/?act=news&newsID=3342&seoTitle=kulturismi-ja-fitnessitreenerite-erialane-koolitus-i-iii-tasemele-registreeru-kohe&lang=1]Loe lähemalt siin[/url]
24. septembril alustab Tallinna Ülikool treneerite III taseme üldainete koolituskursusega. Koolitus toimub 24.-26. septembril, 8.-10. ja 30.-31. Oktoobril 2010 Terviseteaduste ja Spordi Instituudis, Tondi tn. 55, II korrus. Analoogiliselt eelmisele aastale jätkub ka Haridus- ja Teadusministeeriumi ja EOK projekti raames tasemekoolituse toetusskeem. Kui tavahinnaga on III taseme üldainete koolituse hind 3100.- krooni siis soodushinnaga koolitus on 900.- krooni.
Registreerimine on avatud veel järgnevatele tasemekoolitustele:
I tase 8.–10. oktoober 2010, Tartu Ülikool, Jakobi 5 Tartu, hind toetusprojekti raames 600.-;
I tase 6.-7. ja 27.-28. november 2010, Tallinna Ülikool, Tondi tn. 55, Tallinn, hind toetusprojekti raames 600.-
Värskeim koolitusinfo ja lingid registreerumiseks EOK lehel [url=http://www.eok.ee/est/treenerikutse/koolituskalender ]siin [/url]
Nädala retsept – Kookospiimas hautatud kanafilee ja krevetid laimiriisiga (allikas: Tallegg)
4 tk Talleggi kanafileed
250 g kooritud krevette
1 tšillikaun
1 dl köögivilja- või kanapuljongit
pisut maisitärklist
300 ml kookospiima
värsket ingverit
200 g sõmerat riisi
1 laimi, 1 pott värsket sidrunmelissi, pisut soola, õli
Valmistamine:
Tükelda kanafilee ribadeks. Pruunista pannil ning lisa puhastatud ja hakitud ingver ning tšilli, seejärel kuumuta läbi. Järgnevalt vala juurde kookospiim ja puljong. Lase keema ja vajadusel paksenda väheses vees lahustatud maisitärklisega. Maitsesta vajadusel soolaga. Vahetult enne valmimist lisa krevetid ja kuumuta veel korra keemiseni.
Koori laimidelt juurviljakoorimisnoaga roheline kooreosa ning tükelda see omakorda peenteks ribadeks. Keeda riis soola ja laimimahlaga maitsestatud vees peaaegu valmis ning kurna ja jäta nõrguma. Suurel pannil kuumuta väheses õlis laimikooreribad ning lisa riis. Prae kuni riis on serveerimiseks sobiliku temperatuuriga ning sega hulka hakitud meliss. Kontrolli maitset ja serveeri koos kana- kookosekastmega.
Fintess.ee – tervis, jõud, ilu!
Autor: Fitness.ee
