Tervisekontroll noorsportlasele Tallinnas

Tervisekontroll aitab noorsportlasel treenida kindlamalt, mitte lihtsalt saada paberit treenerile või klubile. OÜ Innomedica Spordimeditsiinikeskus kutsus kontrolli noori, kes treenivad palju ja kelle koormus on juba selgelt üle tavalise koolipäeva liikumise.

Miks tervisekontroll noorsportlasele vajalik on?

Noor sportlane võib väljast paista täiesti terve. Ta jookseb, mängib, hüppab ja jõuab trennis teistega sammu pidada. Samas ei tähenda hea vorm alati seda, et koormus sobib kehale igas olukorras.

Just seepärast oli Eesti Haigekassa ennetusprojekt “Noorsportlaste tervisekontroll spordiga seotud terviseriskide ennetamiseks“ suunatud neile, kelle treeningmaht on juba suur. Eesmärk oli lihtne: märgata võimalikke ohukohti enne, kui need hakkavad segama treeningut, võistlemist või igapäevaelu.

Sihtgrupp oli 9-19 aastased noored, kelle treeningtundide kestus nädalas on 6 või enam tundi. Üks treeningtund tähendab siin 60 minutit. Treeningtundide hulka ei arvestata kooli kehalise kasvatuse tunde, sest need ei anna sama pilti spordikoormusest kui regulaarne klubitreening.

Lihtne tõde: mida suurem koormus, seda tähtsam on teada, kuidas keha sellele vastab.

Kuidas tervisekontroll Innomedicas käis?

OÜ Innomedica Spordimeditsiinikeskusesse oodati kõiki noorsportlasi perioodilisele tervisekontrollile Eesti Haigekassa ennetusprojekti raames. Kontroll ei olnud mõeldud ainult tippsportlastele. See puudutas ka neid noori, kes treenivad regulaarselt klubis, valmistuvad võistlusteks või teevad nädalas mitu tugevat treeningut.

Baas- ja täiendavad uuringud, kui need olid meditsiinilistel näidustustel vajalikud, olid kindlustatud noorsportlastele tasuta. Tasuda tuli ainult visiiditasu 5.-. See on oluline detail, sest vanemad jätavad tervisekontrolli vahel edasi lükkamata just kulude kartuses.

Registreerimine toimus telefonil (+372) 6419510 või e-posti teel sport@innomedica.ee. Vastuvõtu aadress oli Sõjakooli tn. 10, Tere tennisekeskus, I korrus, Tallinn.

Täiendav informatsioon oli leitav SIIT. Tutvu projektiga lähemalt.

Mida registreerimisel valmis panna?

Registreerimiseks oli vaja anda põhiinfo, mis aitab vastuvõttu paremini ette valmistada. See ei ole keeruline, aga parem on need andmed enne kõnet või e-kirja üle vaadata.

• nimi
• vanus
• spordiala
• treeningtundide arv nädalas
• spordiklubi
• tel. number

Kui noor tegeleb mitme alaga, tasub kõik treeningud kokku lugeda. Näiteks jalgpall, ujumine ja lisaks üldfüüsiline ettevalmistus annavad koos palju selgema pildi kui ainult ühe trenni nimetamine.

Mida enne tervisekontroll kaasa mõelda?

Enne kontrolli on hea noorega rahulikult rääkida. Kas tal on olnud koormusel hingeldust, pearinglust, valu rinnus, ebatavalist väsimust või taastumisega probleeme? Sellised asjad ei tähenda automaatselt midagi halba, kuid neid ei tasu peita.

Vanem saab aidata sellega, et paneb kirja viimaste nädalate treeningkoormuse. Kui treeninguid on olnud ebaregulaarselt, siis ka see on tähtis info. Kontroll ei ole eksam, kus peab end parimast küljest näitama. See on koht, kus aus vastus on kõige kasulikum.

Ka treeneril võib olla oma tähelepanekuid. Mõni noor väsib järsku kiiremini, mõni väldib pingutust, mõni taastub pärast võistlust tavapärasest kauem. Kui perel on selline info olemas, tasub see vastuvõtule kaasa võtta.

Tervisekontroll ja treeningkoormus

Perioodiline kontroll ei pea ootama hetke, mil midagi on juba valesti. Noorsportlase keha kasvab, koormus muutub ja treeningplaan võib hooajati tugevalt kõikuda. Sügisel algab tihti uus hooaeg, talvel lisanduvad saalitrennid ning kevadel tulevad võistlused tihedamalt peale.

Mis siis tegelikult juhtub? Tervisekontroll annab võimaluse vaadata sportlast tervikuna: mitte ainult tulemust, vaid ka koormust, enesetunnet ja võimalikke riske. See aitab teha paremaid otsuseid nii vanemal, treeneril kui ka noorel endal.

Kui laps või noor treenib nädalas 6 või enam tundi, ei ole kontroll liigne ettevaatus. See on osa targast treeningust. Sama loomulik nagu sobiv jalats, piisav uni ja mõistlik taastumine.

KKK

Kellele see tervisekontroll mõeldud oli?

See oli mõeldud 9-19 aastased noortele, kelle treeningtundide kestus nädalas on 6 või enam tundi. Kooli kehalise kasvatuse tunde treeningtundide hulka ei arvestatud.

Kas kontroll oli tasuta?

Baas- ja täiendavad uuringud olid kindlustatud noorsportlastele tasuta, kui täiendavad uuringud olid meditsiinilistel näidustustel vajalikud. Tasuda tuli ainult visiiditasu 5.-.

Mida registreerimisel küsiti?

Küsiti nime, vanust, spordiala, treeningtundide arvu nädalas, spordiklubi ja tel. number. Need andmed aitasid vastuvõttu ette valmistada.

Autor: Innomedica OÜ