Protein Smoothie Mix: valgujoogipulber

Valgujoogipulber’i on valgujoogipulber neile, kes tahavad teha kiire smuuti, kuid ei taha köögis pikalt mässata. See sobib vahepalaks, pärast trenni või magusaisu hetkel, kui tahaks midagi jahedat ja kreemist.

Miks Protein Smoothie Mix üldse huvi pakub?

Tavaline valgupulber ei meeldi kõigile. Mõni jook jääb liiga vesine, mõni liiga raske ja mõni maitseb ausalt öeldes nagu kompromiss. Proteiinismuuti on tehtud teise nurga alt: piimaga segades tuleb sellest smuuti sarnane valgujook, mitte lihtsalt õhuke sheik.

Originaalne tooteinfo rõhutab, et segu on magustatud sukraloosiga ning selles on vähe laktoosi ja suhkrut. See on kasulik info neile, kes jälgivad oma menüüd, kuid ei taha magusat maitset täielikult ära lõigata. Samas tasub meeles pidada lihtsat tõde: ükski pulber ei asenda korralikku söömist.

Joogile annavad värskema maitse ehtsad pulbristatud puuviljad ja marjad. Saadaval on kookose-ananassi, vaarika-mustika, mango-apelsini ja vaarika-virsiku maitse. Kui sul on tavalistest šokolaadi- ja vanillimaitsetest villand, siis selline marjasem või puuviljasem valik võib olla hea vaheldus.

Kuidas Protein Smoothie Mix töötab?

Segu mõte on lihtne: saad valgurikkama joogi, mille tekstuur meenutab smuutit. Valgul on menüüs tähtis roll, sest see aitab säilitada lihasmassi. Tooteinfo järgi sisaldab Smuutisegu ka rohkesti kaltsiumi, mis on igapäevases toitumises samuti oluline mineraal.

Kasutamine on konkreetne. Sega 30 g (1 dl) pulbrit 3 dl piimaga ja tarbi 1-3 korda päevas. Kui soovid kergemat jooki, võib pulbrit segada ka veega. Piim annab joogile kreemisema tulemuse, vesi teeb selle lahjemaks ja värskemaks.

Millal seda juua? Kõige loomulikumad hetked on pärast trenni, kiirel tööpäeval vahepalana või siis, kui tahad magusat, aga ei taha kohe koogi või šokolaadi poole minna. Kui treening on olnud tugev, sobib valgujook hästi tavatoidu kõrvale, mitte selle asemele.

Valgujoogipulber praktikas: mida jälgida?

Esimene asi on maitse. Kui valid proteiinismuuti segu, mida sa tegelikult juua ei taha, jääb pakk lihtsalt kappi seisma. Mango-apelsini ja vaarika-virsiku maitsed on värskemad ning sobivad eriti hästi siis, kui tahad suvisemat jooki. Kookose-ananassi maitse läheb rohkem troopilise smuuti suunda, vaarika-mustika maitse on marjasem ja tuttavam.

Teine asi on segamine. Smuuti sarnane jook tuleb parem siis, kui kasutad sheikerit või blenderit. Piimaga jääb tulemus paksem. Veega tehtud jook võib olla praktilisem pärast trenni, kui tahad midagi kiiret ja kergemat.

Kolmas asi on kogus. Pakend on 500 g, pulber. Kui kasutad korraga 30 g (1 dl), saad üsna hästi hinnata, kui kaua ühest pakist jätkub. Ära tõsta kogust lihtsalt sellepärast, et jook maitseb hästi. Parem on vaadata kogu päeva söömist: mitu korralikku toidukorda sul on, kui palju valku saad tavatoidust ja kas valgujook täidab päriselt lünga.

Protein Smoothie Mix ja säilitamine

Pulbrit tuleks hoida toatemperatuuril või jahedamas kohas, kaitstuna päikese ning niiskuse eest. See kõlab argiselt, aga on oluline. Niiskus rikub pulbri tekstuuri kiiresti ja liiga soe kapp pliidi kõrval ei ole samuti parim koht.

Kui kasutad toodet kodus, hoia pakk pärast avamist korralikult suletuna. Kui võtad selle tööle või trenni kaasa, mõõda portsjon eraldi väikesesse karpi. Nii ei pea tervet 500 g pakki kotis vedama ja pulber püsib paremini kuiv.

Toodet saab tellida ka meie veebipoest.

KKK

Kas Protein Smoothie Mix sobib dieedi ajal?

See võib sobida, kui arvestad joogi oma päevasesse menüüsse. Tooteinfo järgi on see madala laktoosi ja suhkru sisaldusega, kuid kalorid ja portsjonid loevad ikkagi.

Kas pulbrit peab segama ainult piimaga?

Ei pea. Juhis ütleb, et 30 g (1 dl) pulbrit võib segada 3 dl piimaga, kuid pulbrit võib segada ka veega. Piim annab smuutisema tulemuse.

Kas see asendab tavalist toitu?

Ei. Toode ei asenda mitmekülgset ning tasakaalustatud toitumist ja tervislikku eluviisi. Mõtle sellest kui mugavast lisast, mitte põhimenüüst.

Autor: FitShop.ee

Allikas: WHO – tervislik toitumine.