Spordiklubide spartakiaad: meeskondlik jõuproov

Spordiklubide spartakiaad on Eestis armastatud meeskondlik võistlus, kus klubid ei mõõdu mitte ühe staari, vaid terve seltskonna jõudu, vastupidavust ja koostööd. See pole maraton ega tippspordi finaal — see on päev, kus tavaline trennikaaslane saab platsil väljakutse ja platsi kõrval grillilõhna.

Mis on spordiklubide spartakiaad?

Spartakiaad tähendab algselt vana Nõukogude perioodi massispordipidu, kuid tänapäeval on mõiste laenatud uutesse kontekstidesse. Eesti jõu- ja kulturismiklubide hulgas tähendab see ühe päeva pikkust võistlust, kus iga osalev klubi paneb välja umbes viieliikmelise meeskonna — sageli kolm meest ja kaks naist. Päev algab paraadiga, lipuheiskamise ja avakõnedega ning lõpeb saunaga.

Idee on lihtne: tuua sõna „sport” tähendus tagasi selle otsesemasse mõttesse. Mitte meditatsioonijooks ega Instagrami-treening, vaid vanakooli rahvaspordi õhustik, kus tulemus loeb, aga klubikaaslase õlapatsutus loeb veel rohkem.

Spordiklubide spartakiaad ja selle alad

Tüüpilises kavas on segu jõu-, vastupidavus- ja meeskonnaaladest. Iga ala summeerib viie liikme tulemused, nii et kogu meeskond peab panustama — üks tugev mees ei kanna terve võistkonda välja.

• Sangpommisurumine — mehed 32 kg sangpommiga, naised 12,5 kg hantliga. Meeskondlik kogusumma.
• Köievedu — 5 vs 5, klassikaliselt 3 meest ja 2 naist köiel.
• Armlifting — käsivarte jõudu testiv ala, jälle viie liikme summa.
• Rahvastepall — pehme pushpalliga, taktika ja reaktsioon.
• Teatevõistlus — viis liiget jooksevad ja toimetavad järjest.
• Rühmvõimlemine — kuni 3-minutiline kava; hinnatakse muusikat, kostüüme ja sünkroonsust. Lõpupoosiks tihti püramiid.

Auhindade tipus on traditsiooniliselt rändauhind. Eestis kõige tuntum näide on Ott Kiivikase nimeline „Oti Hantel” — umbes 40-kilone sepp Heiko Jelle valmistatud raudkaks, mis liigub igal aastal võitjaklubi juurde. Selliste rändauhindade võlu seisneb just selles, et neid saab võita, mitte osta.

Kuidas spordiklubide spartakiaadiks valmistuda

Erinevalt klassikalisest jõutõstmisest või kulturismist ei ole spartakiaadi alad üheski raamatus standardiseeritud. See tähendab, et ettevalmistus on osalt tehniline ja osalt psühholoogiline.

Treeni alasid, mitte ainult lihaseid

Sangpommi surumist, köievedu ja armliftingut tuleb harjutada täpselt nii, nagu need võistlusel tulevad. Üldine bench press ei valmista käsivart armliftinguks ette. Kui klubis on vana sangpomm nurgas, tõmba ta välja ja tee paar nädalat enne võistlust korralik tehnikatöö.

Vali meeskond rollide järgi

Mõni ala nõuab puhast jõudu, teised vastupidavust või kiirust. Köieveos läheb kaalu, sangpommil tehnikat ja vastupidavust, teatevõistlusel sprinti. Hea kapten loeb klubikaaslased läbi ja paneb õige inimese õigele alale, mitte ei lähe sama viiega igale rajale.

Ära unusta etteastet

Rühmvõimlemise kava on koht, kus kaotatud punkte tagasi võita. Kolm minutit muusikat, paar lihtsat sünkroonset elementi ja püramiid lõppu — see ei nõua tipptasemel akrobaatikat, vaid prooviaegu. Üks-kaks õhtut klubis koos läbi mängitud kava annab juba korraliku skoori.

Mis muudab spartakiaadi eriliseks

Aastate jooksul on spartakiaade peetud nii Saaremaal Orissaares kui mujal. Halva ilma korral kolib võistlus tihti sisse — Saaremaa puhul näiteks Orisaare Spordihoones, kus kõik vajalik on katuse all olemas. Sellises formaadis päev on rohkem kui võistlus: see on klubikohtumine, lõunasöök, saunaõhtu ja uute tutvuste sõlmimine ühes pakis.

Ausalt öeldes ei jää enamikule osalejatele meelde, kes võitis köievedu. Meelde jääb see, kuidas oma klubikaaslane esimest korda 32-kilost sangpommi üles surus ja kuidas pärast sauna grilli juures istuti.

KKK: spordiklubide spartakiaad

Kas osalemiseks peab olema professionaalne sportlane?

Ei pea. Enamik osalejaid on harrastajad, kes käivad oma klubis 2–4 korda nädalas trennis. Tase on kirev ja just see ongi võlu — sa võistled inimestega, kes elavad sama elu nagu sina.

Kui suur peab meeskond olema?

Klassikaliselt 5 liiget, sageli kombinatsioonis 3 meest ja 2 naist. Mõnel alal (rühmvõimlemine, rahvastepall) võib meeskond olla suurem, kuid jõualadel tuleb tavaliselt välja panna sama viik.

Kas naised ja mehed võistlevad samadel aladel?

Jah, kuid raskused on kohandatud. Sangpommisurumisel kasutavad mehed tavaliselt 32-kilost sangpommi, naised 12,5-kilost hantlit. Köieveos ja teatejooksul ollakse koos — mehed ja naised samas reas.

Autor: Fitness.ee