Viimsi SPA spordiklubi uus rühmatreeningute hooaeg on käimas!

Uuel hooajal pakub spordiklubi Viimsi SPA rühmatreeningute fännidele üle 60 treeningu nädalas (kolmes erinevas saalis ja basseinis). Uudisena tasuks kindlasti proovida TRX rühmatreeningut ja Myride+ siserattatreeningut.

TRX

Tund viiakse läbi spetsiaalsete TRX-rihmadega, mis on hetkel uus trendikas treeningvahend ning juba võitnud suure populaarsuse kogu maailmas. TRX-iga on võimalik treenida kõiki lihasgruppe, kasutades selleks oma keharaskust. Harjutused arendavad jõudu, vastupidavust, tasakaalu, funktsionaalset tugevust, koordinatsiooni ja seda kõike samaaegselt. Seega on võimalik saavutada suurem treeningefektiivsus väiksema ajakuluga. TRX treeningu pikkus on 50 min ning hommikune treening 30 min.

Myride+ siserattatreening

Igavad siseratta treeningud on nüüdseks ajalugu! Valminud on uus spinningu saal koos Myride+ treeningsüsteemi ja uhiuute Tomahawk ratastega. Innovaatiline Myride+ toob kindlasti palju põnevust ja uudsust spinningutundi. Myride+ on justkui sport kinosaal, kus võimalik treenida koos Tour de France’il või näiteks avastada metsikut California loodust.

Tutvu treeningplaaniga [url=http://www.spatallinn.ee/treeningplaan-sugistalv-2013/]siin[/url]

Autor: Viimsi SPA