Wellness coaching koolitus Eestis 2019

Wellness coaching koolitus tõi 2019. aasta suvel Tallinnas kokku treenerid ja heaoluvaldkonna inimesed, kes tahtsid õppida klienti muutuste juures paremini toetama. Fookus ei olnud ainult treeningplaanil, vaid harjumustel, stressil, eesmärkidel ja sellel, kuidas inimene päriselt oma elus püsiva muutuse teeb.

Koolituse korraldas Fysioline FAF Eesti. See oli mõeldud eeskätt personaaltreeneritele, rühmatreeneritele, tervisenõustajatele ja teistele spetsialistidele, kes töötavad inimestega, kelle eesmärk on tervislikum ja aktiivsem eluviis.

Miks wellness coaching treenerile oluline oli

Paljud kliendid ei jää hätta teadmiste puudumisega. Nad teavad, et võiks rohkem liikuda, paremini magada ja rahulikumalt süüa. Takistus tuleb sageli mujalt: tööpinge, pereelu, ebakindlus, ajapuudus või vanad harjumused, mis võtavad juhtimise üle just siis, kui algne hoog kaob.

Siin tulebki mängu coaching. Treener ei pea olema psühholoog ega inimese elu eest ära otsustama. Küll aga saab ta õppida küsima paremaid küsimusi, märkama vastupanu ja aitama kliendil leida eesmärgi, mis pole ainult ilus lause paberil. Lihtne tõde: inimene teeb muutust paremini siis, kui ta saab aru, miks see talle päriselt korda läheb.

Wellness coaching vaatab heaolu laiemalt. Treening on tähtis, aga selle kõrval loevad ka uni, suhted, töökoormus, stressiga toimetulek ja tunne, et elus on mingi tasakaal. Eesti sügis ja talv teevad selle eriti nähtavaks. Kui õhtud on pimedad ja energia madal, ei päästa inimest ainult uus treeningkava. Vaja on ka realistlikku plaani ja toetavat suhtlust.

Kuidas wellness coaching koolitus üles ehitati

Koolitus koosnes neljast kahepäevasest moodulist ning lõputööst. Õpe toimus väikeses grupis, et teooriat saaks kohe praktikas proovida. Selline formaat sobib hästi treeneritele, sest suhtlemisoskust ei õpi ainult slaide vaadates. Seda peab harjutama päris vestluste kaudu.

Koolituse teemad keskendusid kontakti loomisele, koostöösuhtele ja sellele, kuidas aidata inimesel enda eesmärke selgemaks mõelda. Samuti käsitleti isiklikke väärtusi, motivatsiooni, tegevuskava koostamist ja vastupanu vähendamist. Mis siis tegelikult juhtub, kui klient ütleb üht, aga teeb teist? Selliste olukordadega töötab iga treener varem või hiljem.

Praktilise poole pealt õpiti coachingumudelit ja suhtlemistehnikaid, mille abil saab klienti muutuse ajal toetada. Eesmärk ei olnud teha treenerist kedagi teist, vaid aidata leida talle omane viis olla kliendile toeks. Mõnele sobib rahulik kuulamine, mõnele selgem raam ja konkreetsed sammud. Hea coach oskab mõlemat vajadust märgata.

Kellele koolitus sobis?

Koolitus oli suunatud tervise ja heaolu vallas tegutsevatele spetsialistidele. Eriti sobis see inimestele, kes juba töötasid klientidega ning nägid, et ainult harjutuste ettenäitamisest ei piisa.

Praktiline info ja osalemise tingimused

Koolitajaks oli Margus Salumets, psühhodraama terapeut ja coach. Koolitus toimus Tallinnas ning korraldajaks oli Fysioline FAF Eesti.

2019. aasta koolituse ajad olid 14.–15.06, 28.–29.06, 16.–17.08, 20.–21.09 ning 18.–19.10, mil toimus lõputöö. Osalemine kinnitati pärast koolituse arve tasumist ning lõpetajad said vastava tunnistuse.

Koolituse maksumus oli kuni 07.06 FAF PT lõpetanutele ja Eesti Personaaltreenrite Liidu treeneritele 795 € ning alates 08.06 kõigile 895 €. Hind sisaldas käibemaksu.

Registreerimine toimus vabade kohtade olemasolul teatamise järjekorras. Info ja registreerimine: margus.salumets@faf.ee, telefon 5545 823.

Wellness coaching KKK

Kas wellness coaching on sama mis personaaltreening?

Ei ole. Personaaltreening keskendub peamiselt treeningule ja kehalisele arengule. Wellness coaching vaatab lisaks harjumusi, motivatsiooni, stressi, eesmärke ja igapäevast elu, mis mõjutab seda, kas treeningplaanist saab püsiv muutus.

Kas treener vajab coaching-oskusi?

Kui treener töötab inimestega pikemalt kui üks proovitreening, siis jah, need oskused aitavad. Klient ei vaja alati uut harjutust. Vahel vajab ta selgemat eesmärki, paremat küsimust või rahulikku tuge hetkel, mil motivatsioon langeb.

Mida selliselt koolituselt oodata?

Oodata tasub praktilist tööd inimestega: kuulamist, küsimist, eesmärkide kaardistamist ja tegevuskava loomist. Teooria annab raami, aga väärtus tuleb sellest, kui oskad õpitut päris kliendivestluses kasutada.

Autor: Füsioline FAF Eesti