Kaja Tuisk ja Eesti aeroobika uus hoog

Kaja Tuiski tõi saali alati midagi värsket: uue rütmi, julgema liikumise või mõne USAst nopitud idee. See lugu vaatab, miks tema aeroobikatunnid mõjusid eriliselt ja kuidas Kickstepboxing sobitus Eesti treeningukultuuri.

Kaja Tuisk ja lavale toodud energia

Nii on tõepoolest. Kaja tuleb lavale ja märkamatult saaks nagu saal valgemaks. Ei, mitte et eelesinejad olnuksid igavad või halli kavaga. Asi oli pigem selles, et Kajal oli teistest sagedamini midagi uut välja nuputatud või siis otse USAst kaasa toodud.

Viimati, treenerite ideepäeval, tutvustas ta Mustamäel Fittestis Kickstepboxing aeroobikat. Tundub, et meeldis. Poolsada meie juhendajat tegi seal ettenäidatut hoogsalt kaasa. See ei olnud lihtsalt uus nimi tunniplaanis, vaid märk sellest, et aeroobika otsis Eestis juba sel ajal värskemat keelt.

Eesti Aeroobika Festivali kalendris kirjutas Kaja, nüüdne Status Clubi peatreener, miks ta on aeroobika juurde jäänud: “Aeroobika on mulle kirg, minu eneseväljenduse loominguline vabadus, minu füüsilise vormi ja treenituse olek.” Sellest lausest saab tema töövõtte päris hästi kätte. Tund ei olnud ainult harjutuste rida. See oli liikumine, muusika ja kohalolu.

Miks Kaja Tuisk Eesti aeroobikas meelde jäi

Mõistagi muutub pea iga harrastus või hobi mingil hetkel tööks. Aga kui tegija on ettevalmistatud ja end pidevalt harib, ei häiri see mitte üks raas. Kajalegi oli aeroobika töö, samas ka viis ennast väljendada. Ta ei varjanud, et töö võib pakkuda ka materiaalset rahuldust. Ausalt öeldes oleks imelik, kui nii pühendunud treener seda külge üldse ei mainiks.

Treenida soovitas ta vastavalt enese heaolutundele. See kõlab lihtsalt, aga on hea nõuanne ka praegu. Kui trenn muutub sõltuvuseks, tuleb keha kuulata veel tähelepanelikumalt. Puhkepäevadki võiksid osalt aeroobikaga täidetud olla, kuid mitte nii, et taastumine ununeb.

Kolm aastat tagasi oli eestlannal meeldiv võimalus USAs Florida osariigis erinevates klubides ringi vaadata. Ameerikas oli tema ala muusikaliselt kiirem ja jõuliselt agressiivsem. Viimastel aegadel kohtasime ka oma spordivõistlustel ameeriklastelt otse ülevõetut. Küsimus oli lihtne: kas see ikka läheb põhjamaalasele peale?

Igaühele meist vast mitte. Nii tuligi leida midagi vahepealset, aga sobilikku. Eriti kiiruses. Billy Blanksi poolt üheksakümnendatel aastatel väljatöötatud Kickboxing oli muidugi ookeanitagune pärl. Samas ei olnud soomlastele ja eestlastele pakutav mitte millegi poolest kehvem, kui treener oskas seda kohaliku inimese jaoks õigesse temposse panna.

Kickstepboxing ja Kickboxing: mida tunnis tehakse

Kickboxing aeroobika kõlas tollal värskelt ja natuke teravalt. Mis siis tegelikult juhtus? Saalis ei tehtud võitlustundi võitluse pärast. Löögid, sammud ja rütm pandi tööle nii, et kogu keha sai koormuse. Käed, jalad, kere ja vastupidavus olid korraga mängus.

See, mida treener EAFi etappidel saalisolijatega tegi, oli suurepäraselt tervet keha lihaskonda treeniv ja väga tõhusalt kaloreid kulutav. Nii kinnitas ta augustini ulatuvas aeroobikakalendris. Sellise tunni tugevus oli lihtne: inimesed said higistada, õppida ja end korraks argipäevast välja lülitada.

Oluline oli ka tehnika. Aeroobikatreener liikus vabal hetkel ringi, kaamera käes. Mistarvis? “Terje (Hakman A.K.) palus, et võtaksin veidi tema BoxBici tehnikat videosse,” ütles Kickstepboxing. See väike detail räägib palju. Laval olev juhendaja ei olnud konkurent, vaid kolleeg.

Kaja Tuisk, taust ja treeneriks kasvamine

Kaja Tuiski on oma teadmisi edasi andnud paljudele FAFi koolitustel osalejatele Eestis. Otepäält pärit 3aastasest baleriinist Kaja Kuhlbergist sai üks meie menukamaid treenereid. See tee ei olnud sirge, aga oli järjekindel.

Selja taga oli pikk spordikäänuline rada: võistlustants tollases TRÜs Mait Agu juures, tantsuharidus endises TPedI-s, enesekaitse- ja karateekursused, sadu tunde trenni ja veelkord trenni. Rahvatantsule viisakalt ei öeldes jäi ta truuks iseendale. Mis sellest, et triibulistes seelikutes olnuks maailm varem lahti, kui seda aeroobikariietes nüüd mõni aeg tagasi olema sai.

Lihtne tõde: hea treener ei sünni ainult ühest kursusest. Ta kogub liikumiskogemust, vaatab teisi, proovib, eksib ja lihvib oma tundi uuesti. Just see tegi Kajast juhendaja, kelle kohta öeldi, et saal läheb valgemaks.

KKK

Kes on Kaja Tuisk?

Kaja on Eesti aeroobikatreener, kes on olnud seotud Status Clubi, FAFi koolituste ja Eesti Aeroobika Festivali tegemistega. Tema tugevus oli uute ideede toomine saalitundi.

Mis on Kickstepboxing aeroobika?

See on aeroobikatund, kus kasutatakse Kickboxing stiilis lööke, samme ja rütmilist liikumist. Eesmärk on treenida tervet keha ning hoida tund hoogne ja kaasahaarav.

Miks oli USA mõju aeroobikas oluline?

USAs nähtud tunnid olid kiiremad ja jõulisemad. Eesti treenerite ülesanne oli võtta sealt head ideed, kuid kohandada tempo ja stiil meie inimestele sobivaks.

Las jäädagi nii. Eesti aeroobika edeneb. Omas tempos, aga jõudsalt.

Autor: Aare Kreilis

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.