Fitness.ee  ›  Artiklid  ›  Treening

Agne Kiviselg võistleb 1. aprillil Oslo Grand Prix võistlusel

Kulturism 31.03.17, 19:35 EKFL

1. aprillil toimub Oslos suurejooneline kulturismi ja fitnessi võistlus Oslo Grand Prix. Eestit esindab võistlusel Agne Kiviselg.

Agne Kiviselg võistleb Oslo Grand Prix võistlusel bikiinifitnessi pikkuskategoorias -169cm. Kui eelmisel nädalavahetusel tõi Pärnu sportlane, Spa&Sport spordiklubi esindaja, Agne, Rootsist koju kuldmedali, siis ka selleks võistluseks on…

Pudix valgupudingu degusteerimised aprillis MyFitnessi klubides

Klubid 03.04.17, 14:01

Aprillikuus toimuvad Pudix valgupudingute degusteerimised MyFitnessi klubides üle Eesti.…

EOK kulturismi- ja fitnessi- ning jõusaalitreeneri tasemeeksamile registreerumie kuni 8. aprillini!

Kulturism 03.04.17, 01:09

Eesti Olümpiakomitee kulturismi-, fitnessi- ja jõusaalitreeneri kutsekvalifikatsiooni tasemeeksam…

Algas kogu aprilli kestev fitnessikuu

Kulturism 03.04.17, 10:56

Eesti Olümpiakomitee täitevkomitee liige, liikumisharrastuse komisjoni esimees Helir-Valdor Seederi sõnul on teemakuud nagu fitnessikuu üks osa…

Fitmodeli projekti lõppvõistlus toimub 2. aprillil Butterfly Lounges

Kulturism 31.03.17, 21:19

2. aprillil algusega kell 15.00 toimub Butterfly Lounges projekti "Fitmodel" lõppvõistlus. Jaanuari lõpus startis Eesti suurim…

articles content main
small articles grid
NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Treening

Artiklid

Miks baasharjutused kurnavad närvisüsteemi?

Treening  |  21.07.17, 13:01  |  Janar Rückenberg

Oleme kõik kuulnud, et baasharjutused, näiteks kükk või jõutõmme, aga ka klassikalised tõsted, on kesknärvisüsteemile äärmiselt koormavad. Või, miks on kükk närvisüsteemile rohkem koormavam kui biitsepstõsted seistes kangiga?

Iga lihas on varustatud närvidega ja tõmbub kokku (kontraheerub) siis, kui ajust alguse saanud närviimpulss on mööda seljaaju kulgenud tööd…

Loe edasi »

Jõutreeningutega alustamine

Treening  |  12.07.17, 10:36

Tihtilugu on inimestel mingisugune kartus. Jõusaali, kui sellist, kujutatatakse enamasti ette, kui kohta, kus suured higised jõmmid möirates suuri raskusi tõstavad. Tekibki tunne, et ma ei kuulu…

Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele - II osa…

Treening  |  31.05.17, 09:53

1. Ära võrdle ennast noorte harjutajatega. Sa võid seda teha, aga anna endale seejuures ka aru, et kui sa oled 44, siis sa ei peagi võistlema 29…

Kiired päevad...

Treening  |  15.05.17, 10:31

Tahaksin tänases kirjutises juhtida pigem kulturistide tähelepanu asjaolule, et periooditi tuleb ka meile kasuks rakendada oma progressioonidesse kiiruslikkuse arendamisele suunatud tööd.…

Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele - III osa…

Treening  |  30.06.17, 09:54

13. Keskeas plaani trennide vahele varasemate aegadega võrreldes julgelt sagedamini kahe- ja isegi kolmepäevaseid puhkuseid. …

Jõutreening üle 35 aastastele harjutajatele – I osa…

Treening  |  19.05.17, 16:44

Meie keha vananeb: vähenevad maksimaalne hapnikutarbimine, maksimaalne südamelöögisagedus, lihasmassi osakaal kehakaalus, lihasjõud jne.…

Kehalised võimed ja nende omavahelised seosed…

Treening  |  28.04.17, 10:56

Kükk kang turjal Jõud. Võime ületada lihaste kokkutõmbumise läbi välist vastupanu. On selge, et tehnilises mõttes saabki…

reklaam Natural Protein looduslik valgupulber

Kas me ikka tegelikult ka trenni teeme? (1)

Treening  |  12.04.17, 12:28

Kui paljud meist tegelikult tõsist trenni teevad ? Noh, minu hinnangul on neid käputäis. Igas saalis on valdavalt inimesed, kes käivad…

"Seitse kilogrammi puhast lihasmassi 10 nädalaga!"

Treening  |  10.03.17, 15:25

Aga mida siis oodata? Tuuslasin vanades andmetes ja konsulteerisin ühe oma taimelavast võrsunud jõutõstja Rauno Kõluga. Tema algaastate…

Jaotus versus progressioon…

Treening  |  03.02.17, 10:07

Progressiooni ja jaotuse näol on tegemist omavahel suuresti seostuvate, kuid siiski kahe täiesti erineva nähtusega. Treeningujaotuse all tuleb mõista seda, kuidas me oma keha treenimise oleme…

Sein on ees...

Treening  |  17.03.17, 11:11

PROGRESSIOON: kõige lihtsamalt väljendudes on tegemist arenguplaaniga. Ehk, kuidas areneda ning teadlikult ja jätkusuutlikult suurendada treeningkoormusi nii, et areng või edasiminek oleks…

Naiste treeningust ja treenimisest...

Treening  |  03.03.17, 09:20

Treeni nagu individuaalne inimene... Kui räägime treeningust, siis suur viga, mida nii mõnigi treener teeb on see, et üritatakse…

Treeningpäeviku olulisusest…

Treening  |  20.01.17, 11:05

Organismi arengu iseärasusi arvestades nädalast nädalasse koormusega (mahu ja intensiivsusega) teadlikult (progresseeruvalt, süsteemselt) opereerides on võimalik jõuda oma…

1 2 3 4... 51
reklaam Natural Protein looduslik valgupulber
© 1999 - 2012 Fitness.ee  | Telliskivi 51, 10611 Tallinn  |  tel 6774 666  |  info@fitness.ee  |   Reklaam  |  Kontakt  |  Toimetus
Unustasid parooli?

Sisesta oma kasutajanimi ja sama kasutajakontoga seotud e-posti aadress – saadame sinna uue parooli.

Registreeru

Vali meelepärane kasutajanimi ja sisesta oma e-posti aadress.

Teavita

Teavita administraatorit, et siin on midagi valesti!

Saada sõbrale

Saada see link sõbrale