Fitness.ee › Artiklid › Treening

NB! Teie brauseris on keelatud JavaScript.
Palun lubage skriptid, et kasutada selle lehe kõiki omadusi.

Treening

Artiklid

reklaam

Jõutõmbest…

Treening | 17.05.12, 08:15 | Janar Rückenberg (tõlge)

Kes kuidas peaks tõmbama, erinevate jõutõmbe stiilide tehnikad ja sobivus kehatüüpidest lähtuvalt.

Sumo jõutõmbe ja tavapärase jõutõmbe võrdlus

Järgnevalt võrdleme Sumo jõutõmmet ja tavapärast jõutõmmet. Lisaks analüüsime, milline tõmbetehnika võiks olla just sinu keha iseärasustele sobiv.

Jõutõmme, millised lihased kannavad selle harjutuse korral peamist rõhku:
Tavapärane jõutõmme… suurem rõhk tavapärase tõmbe korral on seljal tervikuna ja selgroosirgestajatel. Kui teil on tugev alaselg on suur tõenäosus, et te saavutate paremat edu just tavapäraselt tõmmates (mõistagi omab siin oma rolli kehastruktuur tervikuna).

Sumo jõutõmme… see tõmbestiil asetab natukene suurema rõhu…

Loe edasi »

Lihasmassi kasvatamine läbi pikkade kükiseeriate… (3)

Treening | 24.04.12, 22:00

Kui eesmärgiks on lihasmassi edasiviimine, siis kas on 50 – 100 korduseliste seeriate rakendamisest treeningutel mingit kasu? Algajate…

Midagi tavapäratut... II osa (1)

Treening | 29.03.12, 13:14

Midagi tavapäratut... I osa Jätkan sellega, millega kunagi algust sai tehtud, ebatavalised lähenemised ja meetodid…

Mida selga panna striptiis-aeroobika trenni?

Treening | 14.02.12, 12:16

Striptiis-aeroobika on saanud väga popiks naiste hulgas. Paljud spordiklubid on selle treeningu oma tunniplaani võtnud, saalid on täis ning…

Kulutab see, kes liigutab… (3)

Treening | 17.04.12, 15:49

Üks nendest asjadest, mis mind korralikult pahaseks teeb on see, kui sa järjepidevalt selgitad ja põhjendad midagi inimestele, kuid ikka sellest selgitusest aru ei saada. Umbes, nagu peaga vastu…

Miniseeliku treeningkava

Treening | 22.03.12, 17:12

Õhus on tunda kevadet ja käes aeg, et tuua välja kevadekuulutajad - miniseelikud! Vaja kiiresti taas miniseelikuvormi saada. Niisiis, dressid selga, vesi trennikotti ja jooksusammul…