Nädala treener Heleken Lubi ja tema tee
Nädala treener Heleken Lubi ja tema tee
Nädala treener Heleken Lubi alustab Fitness.ee rubriiki inimesena, kelle tee trenni juurde ei ole olnud sirge, aga on olnud väga elav. Tema loos on tantsu, sõjaväelist korda, treeneritööd ja palju seda energiat, mis paneb saali inimesed liikuma.
HELEKEN LUBI
01.04.1975
Miks nädala treener Heleken Lubi silma jääb
Mõni treener jääb meelde harjutuste pärast. Mõni sellepärast, et ta näeb ruumi kohe läbi: kes vajab hoogu, kes rahulikumat seletust, kes lihtsalt väikest tõuget. Heleken Lubi kuulub pigem sinna teise rühma.
Tema taust selgitab seda päris hästi. Enne treeneritööd oli tema elus pikk tantsuperiood: 10 aastat Pähklipurejas ja 3 aastat Ester Hellermaa tantsutüdrukute hulgas. Selline kogemus annab inimesele rühi, lavanärvi ja oskuse muusikat kehaga lugeda. Rühmatreeningus on see suur asi. Kui treener liigub kindlalt, liigub ka grupp julgemalt kaasa.
Ausalt öeldes on see üks põhjus, miks hea aeroobika- või tantsutund ei ole lihtsalt sammude ette näitamine. Seal peab olema rütm, kontakt ja selge juhtimine. Helekenil tuli see pagas kaasa juba enne, kui treenerilitsents üldse käes oli.
Nädala treener ja tantsustuudio Decadance
Pikk tantsijakogemus viis järgmise loogilise sammuni. Aastal 2001 lõi Heleken koos sõbranna Riina Peinariga tantsustuudio Decadance, mis ühendas show trupi ja aeroobikastuudio. See oli julge käik, sest oma stuudio tähendab korraga nii loomingut kui vastutust.
Stuudios ei piisa sellest, et oskad ise hästi liikuda. Pead suutma inimesed kohale tuua, kava koos hoida, tunnid läbi mõelda ja samal ajal säilitama selle sära, mille pärast inimesed tagasi tulevad. Just selline kogemus kasvatab treenerist eestvedaja, mitte ainult juhendaja.
Helekeni puhul on oluline ka see, et tema liikumiskeel ei ole kuiv ega mehaaniline. Tants annab treeningule kerguse. Isegi siis, kui töö on raske, ei pea tund tunduma karistusena.
Sõjaväeline kogemus ja treeneri kindel käsi
Siin muutub lugu eriti huvitavaks. Helekeni hea rüht ja oskus trennitajad õiges suunas liikuma panna ei tulnud ainult tantsust. Osa sellest pärineb sõjaväelisest karjäärist.
5 aastasse karmis meestemaailmas mahtusid teenistus Harjumaa Riigikaitse osakonnas ning Kaitsejõudude õhutõrjedivisjoni personaliosakonnas. Ja see ei tähendanud ainult staabitööd. Heleken on läbinud väljaõppe, mis pani ta roomama Tapa metsade all ning tulistama nii Makarovist, Galillist kui Kalašnikovist.
Pingutusi kroonis Helekenile omistatud vanemseersandi auaste. Lihtne tõde: selline taust annab inimesele distsipliini. Treeningusaalis tähendab see selgeid juhiseid, head ajataju ja oskust hoida gruppi koos ka siis, kui tempo tõuseb.
Mis siis tegelikult juhtub, kui tantsuline vabadus ja sõjaväeline kord kokku saavad? Tekib treener, kes suudab olla korraga energiline ja konkreetne. See on haruldane kooslus.
Kuidas Heleken treenerina arenes
Sõjavägi teeb poisist mehe – ja neiust naise. Helekeni sõjaväelise karjääri punktiks said abielu ja tütre sünd. Seejärel tuli tagasipööre rahuldustpakkuvaima hobi juurde: ta läbis EEVL aeroobikatreeneri kursused talle omaselt suure entusiasmiga, sooritas eksamid ning sai treeneri litsentsi.
Treenerina on Heleken arenenud Kadrioru Spordiklubis, kus ta oli ka juhataja, ning Arctic Spordiklubis, kus ta tegutses ka rühmatreeningute koordinaatorina. Need rollid näitavad, et tema töö ei piirdunud ainult tunni andmisega. Ta on näinud ka seda poolt, kuidas treeningplaanid, inimesed ja klubi igapäevane rütm kokku pannakse.
Suvel 2007 oli Heleken aktiivse spaa poolelt vägesid juhtimas, kui Tallinnas avas uksed City SPA, GOSPA väike ja glamuurne õde. Selles viietärni terviseklubis vastutab Heleken peatreenerina mitmekülgse treeningplaani eest ning juhendab ise Core Balance ja latiino tunde.
Core Balance nõuab rahulikku täpsust. Latiino tund vajab rütmi ja julgust. Mõlemad sobivad tema taustaga hästi: ühes on kontroll, teises liikumisrõõm.
Nädala treener: mida tema loost õppida
Helekeni lugu tuletab meelde, et hea treener ei sünni ainult spordisaalis. Teda kujundavad kogemused, inimesed, tööharjumus ja olukorrad, kus tuleb end kokku võtta. Tants õpetas teda laval kohal olema. Sõjavägi õpetas vastupidavust ja korda. Klubid õpetasid juhtimist.
Treeningul märkab inimene seda kõike väikestes asjades. Kas treener seletab arusaadavalt? Kas ta näeb, kui grupp väsib? Kas ta oskab hoida tunni elus, ilma et kõik muutuks lärmakaks? Need detailid teevad vahe sisse.
Samas ei ole energiast pakatav Heleken unarusse jätnud ka enesetäiendamist ning jätkab taas koolipingis, lõpetades Tallinna Ülikooli. See ütleb palju. Kui treener ise õpib edasi, liigub edasi ka tema õpetamisviis.
KKK
Kes on Heleken Lubi?
Heleken Lubi on treener, kelle taust ühendab tantsu, sõjaväelise kogemuse ja rühmatreeningute juhtimise. Ta on töötanud Kadrioru Spordiklubis, Arctic Spordiklubis ja City SPA terviseklubis.
Miks on tema tantsutaust oluline?
Tantsutaust annab treenerile rütmitunde, kehahoiaku ja julguse gruppi juhtida. Helekenil on selle taga 10 aastat Pähklipurejas ja 3 aastat Ester Hellermaa tantsutüdrukute hulgas.
Milliseid tunde Heleken juhendab?
City SPA terviseklubis juhendab Heleken Core Balance ja latiino tunde ning vastutab peatreenerina mitmekülgse treeningplaani eest.
Autor: Fitness.ee
Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.
