Nude proteiinibatoon ja valguvesi

Nude tuli Fitness.ee valikusse kahe kiire vahepalaga: glasuurimata proteiinibatoon ja laktoosivaba proteiinivesi. Mõlemad on mõeldud hetkeks, kui kõht annab märku, aga suureks söögiks pole aega või isu.

Lihtne mõte: batoon annab rohkem närimist ja kiudaineid, proteiinivesi on kergem joogivariant pärast trenni või kiirel päeval kotis kaasas kandmiseks.

Nude vahepala: miks see üldse huvitab?

Trennipäeval ei ole alati võimalik rahulikult süüa. Ühel hetkel oled saalis, järgmisel juba autos või töölaua taga. Sellises olukorras ei päästa pikk koostisosade loeng, vaid selge vastus: mida see toode annab ja kas see sobib sinu päevaga?

NUDE Protein bar on väga madala süsivesikute sisaldusega glasuurimata valgubatoon. Ühe batooni kaal on 60g. Vastavalt maitsele sisaldab see kõigest 2-4 g süsivesikuid, 18-19g valku ning 22-24 g kiudaineid. Valguallikad on piima- ja vadakuvalgu proteiinid.

See teeb batoonist pigem tugeva vahepala kui magusa maiustuse. Kiudaineid on palju, seega tasub esimest korda süües kuulata ka kõhtu. Mõnele sobib selline batoon väga hästi, mõnel vajab seedimine harjumist.

VAATA LÄHEMALT: NUDE Protein bar

Kuidas Nude Protein bar töötab?

Batoon sobib kiireks vahepalaks enne trenni, pärast trenni või päeval, kui tavatoit jääb venima. Kuna see on glasuurimata, ei mõju see nii kommisena nagu paljud magusad valgubatoonid. Maitseid on 3: Vanilje-mandli, Maasika-valge šokolaadi ja Sidruni-juustukoogi.

Vanilje-mandli

Koostis: piimaproteiin, isomalto-oligosahhariid, paksendaja polüdekstroos, mandel 10%, oligofruktoos, taimeõli päevalillest, aroom, sool ja magusaine stevioolglükosiidid. Võib sisaldada gluteeni, kanamuna, soja, pähkleid ja seesamiseemne osakesi.

Maasika-valge šokolaadi

Koostis: piimaproteiin, isomalto-oligosahhariid, paksendaja polüdekstroos, oligofruktoos, taimeõli päevalillest, vadakuvalguproteiin piimast, riisijahu, aroom piimast, maasika 0,6%, sool, happesuse regulaator sidrunhape, magusaine stevioolglükosiidid, emulgaator sojaletsitiin ja värv karmiin. Võib sisaldada gluteeni, kanamuna, soja, pähkleid ja seesamiseemne osakesi.

Sidruni-juustukoogi

Koostis: piimaproteiin, isomalto-oligosahhariid, paksendaja polüdekstroos, oligofruktoos, taimeõli päevalilleõlist, mandel 5,5%, suhkrustatud sidruni koor 1,1%, happesuse regulaatorid sidrunhape, sool, aroom, värske juustupulber 0,1%, magusaine stevioolglükosiidid ja värv beeta-karoteen. Võib sisaldada gluteeni, kanamuna, soja, pähkleid ja seesamiseemne osakesi.

Nude Protein Water: kergem joogivariant

Nude Protein Water on laktoosivaba proteiinivesi. Joogis olev valk on saadud vadakuvalgu isolaadist. See sisaldab magusainena sukraloosi ning värvainetena on kasutatud looduslikke marju ja taimi: leedrimari, mustsõstar, õun, porgand, värvohakas ja spiruliina.

Mis siis tegelikult vahe on? Batoon täidab rohkem kõhtu, jook on kergem ja värskem. 100ml jooki sisaldab 3g valku ning 330ml pudel sisaldab 10g valku. See sobib hästi siis, kui tahad pärast trenni midagi lihtsat, aga mitte piimast šeiki.

Maitseid on 3: Maasika-granaatõuna, Mango-apelsini ja Pirni-kiivi. Maasika-granaatõuna koostises on vesi, valk vadakuvalgu isolaadist piimast ja kollageenist, maitseained, magusaine sukraloos, toiduvärvid leedrimari ja must sõstar ning happesuse regulaatorid trinaatriumtsitraat ja sidrunhape.

Mango-apelsini maitses annavad värvi porgand, värvohakas ja õun. Pirni-kiivi maitses kasutatakse spirulinat ja värvohakat. Kõik need värvid on kontsentraadist. Hoiustamine on lihtne: hoida kinniselt toatemperatuuril. Avatuna säilitada külmas ning tarbida 3 päeva jooksul.

VAATA LÄHEMALT: Nude Protein Water

Nude valimisel vaata neid asju

Kui valid batooni, vaata esmalt valgu ja kiudainete kogust. 18-19g valku on vahepalaks korralik kogus, kuid 22-24 g kiudaineid tähendab, et batooni ei pea sööma kiirustades ja tühja kõhu peale katsetades. Kõht ütleb üsna kiiresti, kas see sobib.

Kui valid proteiinivee, mõtle olukorrale. Palaval suvepäeval või pärast kergemat trenni võib laktoosivaba jook olla mugavam kui paks šeik. Samas ei asenda see päris sööki, kui oled teinud raske jalapäeva ja energiavajadus on suurem.

Allergeenide juures tasub olla tähelepanelik. Batoonid sisaldavad piima ja võivad sisaldada gluteeni, kanamuna, soja, pähkleid ning seesamiseemne osakesi. Protein Water sisaldab vadakuvalgu isolaati piimast ja kollageeni. Kui mõni neist ei sobi, ära vali toodet ainult maitse järgi.

KKK: Nude proteiinitooted

Kas Nude Protein bar sobib dieedi ajal?

See võib sobida, sest süsivesikuid on batoonis 2-4 g. Samas loeb kogu päevane toitumine, mitte üks batoon eraldi.

Kas Nude Protein Water on laktoosivaba?

Jah, Nude Protein Water on laktoosivaba proteiinivesi. Valguallikana kasutatakse vadakuvalgu isolaati ja kollageeni.

Kumb on parem, batoon või proteiinivesi?

Batoon sobib paremini nälja korral. Proteiinivesi sobib siis, kui tahad kergemat jooki ja 10g valku 330ml pudelist.

Autor: Fitness.ee

Tutvu lähemalt: VAATA LÄHEMALT: NUDE Protein bar

Tutvu lähemalt: VAATA LÄHEMALT: Nude Protein Water