Uudis
Spordikama: valgurikas kama treenijale
Spordikama on valgurikas kama treenijale: kuidas seda kasutada, mida koostises jälgida ja millal see päriselt kasulik on.
vahepala
Uudis
Energiakama: kiire vahepala trennipäevaks
Energiakama on toitev vahepala trenni, tööpäeva või kiire hommiku kõrvale. Vaata, kuidas seda kasutada ja mida koostises jälgida.
Artikkel
Maapähkli proteiini pallid koduseks ampsuks
Maapähkli proteiini pallid kikerherneste, kookosõli ja kakaonibsidega. Lihtne külmkapiretsept 20 pallikese jaoks.
Artikkel
Porganditoidud: lihtsad maapähklibatoonid
Porganditoidud: tee kodus 6 maapähklibatooni kaerahelveste, datlite ja maapähklivõiga. Lihtne vahepala trenni või kohvi kõrvale.
Artikkel
porganditoidud: kakao-energiapallid
porganditoidud: kakao-energiapallikesed datlite, tahiini, mandlite ja toorkakaoga. Lihtne 12 tk retsept külmkappi või sügavkülma.
Uudis
Valgubatoon: ROX Protein uus maitse
Valgubatoon ROX Protein sai valge šokolaadi-kreemiküpsise maitse. Vaata, millal see sobib ja mida pakendilt jälgida.
Artikkel
Kirsi-kakaosmuuti: lihtne toidublogi retsept
Kirsi-kakaosmuuti on marjane ja kakaone blenderiretsept, kus banaan, kirss, avokaado ja spinat annavad kiire vahepala.
Uudis
One Bar proteiinibatoon: kiire vahepala
One Bar on madala suhkruga proteiinibatoon, mis sobib kiireks vahepalaks, kui tahad magusat maitset ja 20g valku.
Uudis
Tooršokolaad ja valgumuffin magusaks
Tooršokolaad ja valgurikas šokolaadimuffin annavad magusasõbrale lihtsa viisi valida parem vahepala ilma liigse keerukuseta.
Uudis
Valgubatoonid: ROX Protein FitShopis
Valgubatoonid aitavad kiirel päeval valku lisada. ROX Protein pakub 21g valku, 1,8g suhkrut ja uusi soolase-magusa maitseid.
Artikkel
Maapähklivõi banaanimuffinid ilma jahuta
Maapähklivõi banaanimuffinid ilma jahuta: pehme banaan, šokolaad ja lihtne blenderitainas 12 toitva muffini jaoks.
Uudis
Batoonid trenni kõrvale ja vahepalaks
Batoonid sobivad kiireks vahepalaks enne või pärast trenni. Vaata, mida jälgida Leaderi Softbari ja Leader Vegeway puhul.
Uudis
Proteiinipudingud: kiire vahepala trennipäevaks
Proteiinipudingud sobivad kiireks laktoosivabaks vahepalaks, kui tahad magusat maitset, valku ja mugavat trennipäeva ampsu.
Artikkel
Tatra-maapähklivõi küpsised kodus
Tatra-maapähklivõi küpsised valmivad toortatrajahust, banaanist ja meest. Lihtne kodune retsept magusaks vahepalaks.
Artikkel
Kookose-ananassi batoonid kollageenvalguga
Kookose-ananassi batoonid valmivad külmikus kookosõli, mee ja kollageenvalguga. Lihtne retsept 6 batooni jaoks.
Artikkel
Täidetud datlid: kiire magus amps
Täidetud datlid maapähklivõi, tumeda šokolaadi ja pähklitega. Vaata retsepti ning mida tähendab dattel toiteväärtus.
Uudis
Proteiinibatoon: kuidas valida hea vahepala
Proteiinibatoon on mugav vahepala, kuid valik on suur. Vaatame, kuidas valida hea koostise, mõistliku suhkrusisalduse ja maitsva tekstuuriga batoon.
Uudis
ROX Protein valgubatoonid treeningpäeval
ROX Protein valgubatoonid sobivad valgurikkaks vahepalaks enne või pärast trenni, kui tahad magusaisu kontrolli all hoida.
Artikkel
Valge šokolaadi ja vaarika kaerabatoon
Kaerabatoon valge šokolaadi ja vaarikaga on toitev vahepala enne või pärast trenni. Vaata koostisosi, samme ja nippe.
Artikkel
Jahuvabad pähklivõi muffinid kodus ahjus
Jahuvabad muffinid banaani, India pähklivõi ja valgupulbriga. Lihtne retsept, selged kogused ja toiteväärtus ühe muffini kohta.