algajatele

Algajate jooksugrupp: kuidas alustada jooksmist

Algajate jooksugrupp aitab hakata jooksma õigel tempol koos treeneri ja teiste algajatega. Vaatame, kuidas grupp töötab ja mida oodata.

Kaalukate grupp aitab algajal ja ülekaaluga inimesel turvaliselt jooksma hakata: pehme metsarada, kõnnitempo ja personaalne juhendamine.