Artikkel
Biomehaanika: selja lailihase töö jõusaalis
Biomehaanika selgitab, kuidas selja lailihas tõmmetes töötab ja millised vead vähendavad harjutuse mõju jõusaalis.
biomehaanika
Artikkel
Põlveliigese painutus jalakõverdusel
Põlveliigese töö jalakõverdusel sõltub asendist, liikuvusest ja masina seadistusest. Õpi, kuidas reie tagaosa paremini treenida.
Artikkel
Jõutõmme: tavapärane või sumo stiil?
Jõutõmme tavapärases ja sumo stiilis: võrdleme biomehaanikat, kangi teekonda, alaselja koormust ja seda, kumb tehnika kummale kehatüübile sobib.