insuliin

Artikkel

WILDFIT – miks see süsteem päriselt töötab?

Viimastel aastatel on toitumismaailmas tekkinud kümneid erinevaid dieete ja lähenemisi. Ometi paistab üks süsteem silma oma lihtsuse ja loogikaga – WILDFIT süsteem. See ei ole klassikaline dieet. See on käitumise, bioloogia ja harjumuste muutmise süsteem, mis läheneb inimesele tervikuna. Aga miks see päriselt töötab? 1. See ei keskendu kaloritele, vaid hormoonidele Enamik dieete õpetab:👉 söö… Loe edasi
Artikkel

Frillice.com kuukiri nr 2

Jätkame Fitness.ee lehel Frillice kuukirja, mis toob sinu ette kõige põletavamad teemad tervise- ja biohäkkimise maailmast. Veresuhkru kõikumine on üks peamisi tegureid mis mõjutab sinu energiataset rasvapõletust ja üldist enesetunnet Veresuhkru kõikumine – varjatud rasvapõletuse pidur Fitnessimaailmas räägitakse söögi alla ja söögi peale süsivesikutest. Ühed soovitavad nendega hoida tagasi, teised aga ütlevad, et need on… Loe edasi
Artikkel

22 põhjust, miks ainult kalorite lugemine ei toimi

Kalorite lugemine on olnud aastaid kaalulanguse keskmes, kuid tänapäevane teadus näitab, et see ei pruugi olla kõige tõhusam lähenemine Kaalulangus sõltub rohkem ainevahetusest, hormoonidest ja elustiilist Kalorite lugemine on aastaid olnud kaalulangetuse keskmes. Tänapäevane teadus ja praktiline kogemus näitavad aga üha selgemalt: kehakaalu ei juhi ainult kalorid, vaid eelkõige hormonaalne tasakaal – eriti insuliin. Insuliin… Loe edasi