köögiviljad

Aedviljad sportlase taldrikul iga päev

Aedviljad toetavad treenija seedimist, täiskõhutunnet ja menüü tasakaalu. Vaata, kuidas neid lihasmassi või dieedi kõrvale sobitada.

Toidu energiatihedus näitab, mitu kalorit on ühes grammis. Madal energiatihedus tähendab täis kõhtu väikese kaloraažiga — siit kõik algab.