Artikkel
Väärarusaamised jõutreeningus: 8 levinud müüti
Väärarusaamised jõutreeningus elavad kaua. Vaatame 8 levinud müüti tempost, baasharjutustest ja toitumisest — ning seda, mis tegelikult töötab.
müüdid
Artikkel
Marek Morozov: toitumismüüdid selgeks
Marek Morozov selgitab, millised toitumismüüdid ei pea vett: kartul, munad, rasvad, õhtune söömine ja karastusjoogid.
Artikkel
Rasv toidus: 8 levinud müüti ja tõde rasva kohta
8 levinumat müüti rasva kohta toidus — millised rasvad ehitavad lihast, alandavad kolesterooli ja millised ummistavad arterid. Tõde vs. müüt.
Artikkel
Müüdid naiste treeningust: mis on tõsi?
Naiste treening jõusaalis tekitab palju müüte. Selgitame, mis tegelikult juhtub lihaste, rasva ja treeninguga — faktid ilma ilustamiseta.
Artikkel
4 levinud müüdid dieetidest, mida ei tasu uskuda
Müüdid dieetidest hoiavad sind muutustest tagasi. Need 4 levinud väärarusaama selgitame lahti, et saaksid kaalu hoida tõhusalt ja püsivalt.
Artikkel
Kõhulihaste müüdid: 7 levinud eksiarvamust
Kõhulihaste müüdid elavad jõusaalides edasi: 200 keretõsmist päevas, rasvapõletajad, ranged dieedid. Siin on 7 levinud eksiarvamust ja tegelik tõde.