väsimus

Artikkel

Miks spordivormist arusaamine aitab sul teha paremaid panuseid

See ei ole lihtsalt pime õnn. Tõeline oskus seisneb selles, et näha mängu taga olevat mängu — vormi, mustreid, psühholoogiat ja sooritust, mis kujundavad iga tulemuse.Kui tead, kuidas sportlased ja meeskonnad tegelikult esinevad, muutuvad ka sinu spordi panused targemaks, läbimõeldumaks ja strateegilisemaks.Siis ei tee sa enam lihtsalt panust — vaid ennustad teadlikult. Vaatame seda lihtsas… Loe edasi
Artikkel

Miks me sööme ebatervislikult, raiskame aega telefonis ja vahime järjest teleseriaale?

Me kõik teame, et tasakaalustatud toitumine, regulaarne liikumine ja piisav uni on tervise aluseks. Samas kipume ikka ja jälle tegema valikuid, mis meid tervislikest harjumustest eemale viivad. Haarame rämpstoidu järele, veedame tunde sotsiaalmeedias või kaotame end järjestikuste teleseriaalide maratonidesse. Aga miks see nii on? 1. Aju eelistab lühiajalist naudingut Inimese aju on evolutsiooniliselt üles ehitatud… Loe edasi