Artikkel
Miks meil tekivad ebatervislikud harjumused?
Miks tekivad ebatervislikud harjumused ja kuidas neid murda? Aju tasusüsteem, keskkond ja stress mõjutavad valikuid rohkem kui arvame.
harjumused
Artikkel
Vorm uuel aastal: lihtne plaan alguseks
Vorm uuel aastal ei pea algama karmi dieediga. Vaata, kuidas liikumine, puhkus, kodu ja rahatarkus päriselt toetavad.
Artikkel
Enda teha: tervis algab sinu tahtest
Enda teha algab tahtest: kuidas eristada päris takistusi vabandustest ja alustada liikumisega lihtsate sammude kaudu.
Artikkel
Teadlikkus vs kinnisidee: tervislik eluviis
Teadlikkus tervisest on tühi sõna, kui sellele ei järgne tegusid. Vaatame, miks tervislikku eluviisi elavaid sildistatakse ja kuidas sellest mõttelõksust.
Uudis
Targalt ja sportlikult uude aastasse
Targalt ja sportlikult uude aastasse: kuidas seada realistlik eesmärk, alustada treeninguga ja vältida jaanuari kolmanda nädala läbipõlemist.