Tooršokolaad ja batoonid treenijale

Tooršokolaad on magus vahepala, mille järele käsi liigub sageli just pärast rasket trenni. Siin on selge ülevaade, mida Arctic Sport Club Tallinnas müüdavad CocoVi tooršokolaadid, Supersnackid ja SuperProtein Snackid treenija jaoks tähendavad.

Miks tooršokolaad trenni järel kõneks tuleb

Pärast kurnavat treeningut tahab keha kiiresti midagi lihtsat: energiat, vedelikku ja rahulikku taastumist. Mõni võtab kodust kaasa banaani, mõni haarab spordiklubist batooni. Arctic Sport Club Tallinnas on selleks valikus CocoVi apelsini- ja kohvimaitseline tooršokolaad ning Supersnacki ja SuperProtein Snackid.

CocoVi orgaaniline superchoco tooršokolaad on käsitsi valmistatud tooršokolaad. Tootmine toimub temperatuuril alla 45 kraadi ja kakaosisaldus on vähemalt 68 %. Need kaks detaili annavad hästi edasi, mis tüüpi tootega on tegu: mitte tavaline šokolaaditahvel kassaleti kõrvalt, vaid pigem teadlik magus amps.

Lihtne tõde: ka tervislikuma kuvandiga maiustus on ikka maiustus. Seepärast on originaalsoovitus mõistlikult väike — 15g korraga. Selline kogus sobib magusaisu taltsutamiseks või veresuhkru tõstmiseks pärast väga väsitavat trenni, aga seda ei tasu muuta vabanduseks süüa terve pakk korraga.

Kuidas tooršokolaad ja batoonid menüüsse sobivad

CocoVi tooršokolaad sisaldab katehhiine. Originaaltekst kirjeldab neid antioksüdantidena, mis aitavad toetada südame ja veresoonte seinu ning kaitsta keharakke vabade radikaalide mõju eest. Seda lauset ei pea üle müüma. Praktilises elus tähendab see pigem seda, et kui sa valid magusat, siis vali selline, mille koostis on sulle arusaadav.

Tooršokolaadi söömist seostatakse ka endorfiinide tekkega. Paljud tunnevadki pärast head šokolaadi väikest tuju- ja energi tõusu. Ausalt öeldes on see üks põhjus, miks šokolaad treenijate kotis aeg-ajalt oma koha leiab: see on väike, kiire ja maitseb hästi.

Koostis, mida tasub lugeda

Apelsini tooršokolaadi koostisosad on kakaomass*, kakaovõi*, palmisuhkur*, jahvatatud lucuma*, jaanileivapuu*, vanill* ja apelsiniõli* (0,1%). Tärn tähendab siin orgaanilist koostisosa. Kui sul on kindlad toidutalumatud või jälgid suhkrukogust, vaata pakend alati üle, mitte ainult esikülge.

CocoVi Supersnacks batoonid ei sisalda lisa- ega säilitusaineid ning batoonidesse ei ole lisatud suhkrut. See ei tee neist automaatselt piiramatut snäkki, kuid teeb valiku lihtsamaks neile, kes ei taha vahepalast pikka koostisosade nimekirja.

CocoVi SuperProtein batoon. kuulub CocoVi tervisetoodete sarja ja sobib vahepalaks siis, kui kõht on tühi, aga suuremat einet pole käepärast. Ühes batoonis SuperProtein batoonis sisaldub 10.5g valke, mis on olulised lihaste taastamiseks pärast treeningut.

Praktiline valik Arctic Sport Club Tallinnas

Batoonid ja tooršokolaadid on müügil Arctic Sport Club Tallinnas. See on mugav neile, kes tulevad trenni otse töölt või koolist ja avastavad alles riietusruumis, et vahepala jäi koju. Sellisel hetkel on parem teha teadlik valik kui minna tühja kõhuga järgmisesse trenni või haarata esimene juhuslik magus asi.

Arctic Sport Club Tallinn asub aadressil Ehitajate tee 114b, Tallinn. Lisainfot klubi kohta saab vaadata siit: www.arcticsport.ee. CocoVi tervisetoodete kohta saab pikemalt lugeda siit: www.cocovi.ee

Tooršokolaad: mida ostes tähele panna

Kui valid trenni kõrvale šokolaadi või batooni, ära vaata ainult sõnu „super“, „protein“ või „orgaaniline“. Vaata kogust, koostist ja seda, millal sa seda sööd. Enne trenni võib liiga magus amps mõnel inimesel kõhu raskeks teha. Pärast trenni sobib väike magus vahepala paremini, eriti kui järgmise päris söögini läheb aega.

Mis siis tegelikult juhtub? Kui oled kõvasti pingutanud, vajab keha taastumiseks energiat ja valku. SuperProtein batooni 10.5g valke võib olla abiks, aga see ei asenda tervet toidukorda. Mõtle sellest kui sillast: midagi väikest, mis aitab sul jõuda järgmise normaalse eineni.

Tooršokolaad sobib paremini väikseks magusaks ampsuks kui põhivahepalaks. Kui kõht on väga tühi, vali pigem batoon või söö šokolaadi koos millegi toitvamaga. Nii püsib energiatase ühtlasem ja magusaisu ei hakka päeva juhtima.

KKK

Kas tooršokolaad sobib pärast trenni?

Jah, väikese kogusena võib see sobida pärast kurnavat treeningut või magusaisu korral. Originaalsoovitus on 15g korraga, mis hoiab portsjoni mõistlikuna.

Kas SuperProtein batoon on täisväärtuslik söök?

Ei tasu seda nii võtta. Ühes batoonis on 10.5g valke, kuid see on pigem vahepala, mitte korraliku lõuna või õhtusöögi asendus.

Kust neid tooteid Tallinnas leida saab?

Batoonid ja tooršokolaadid on müügil Arctic Sport Club Tallinnas aadressil Ehitajate tee 114b, Tallinn.

Autor: Fitshop.ee