ekr5 treeneri tasemekoolitus fitnessis

ekr5 treeneri tasemekoolitus ei ole ainult tunnistus seinal. Hea koolitus paneb treeneri mõtlema, kuidas klienti päriselt aidata: kuidas rääkida, kuidas suunata, kuidas märgata riske ja kuidas jääda keerulises olukorras rahulikuks.

Kui töötad jõusaalis, rühmatreeningus või personaaltreenerina, siis tehnika õpetamisest üksi ei piisa. Inimene tuleb trenni koos oma hirmude, eesmärkide, harjumuste ja vahel ka väga segase infoga. Treener peab oskama selles selgust luua.

Miks ekr5 treeneri tasemekoolitus loeb?

Spordiklubis paistab hea treener kiiresti silma. Mitte ainult selle järgi, kui hästi ta harjutusi näitab, vaid selle järgi, kuidas ta inimesega suhtleb. Kas klient julgeb küsida? Kas ta saab aru, miks midagi tehakse? Kas tal tekib tunne, et treening on tema jaoks, mitte treeneri ego jaoks?

Just siin tulebki mängu EKR5 tase. See aitab treeneril siduda erialased teadmised päris tööolukorraga. Treeneri ülesanne on teha järgmine samm lihtsaks ja turvaliseks.

Lihtne tõde: klient ei jää trenni ainult kava pärast. Ta jääb siis, kui ta tunneb, et teda kuulatakse ja tema arengut juhitakse mõistlikult.

Mida ekr5 koolitus treenerile annab?

Originaalse koolituse moodulid keskendusid kolmele suurele teemale: kliendisuhtlus ja turundus, spordipsühholoogia ning antidoping. Need võivad tunduda erinevad, aga treeneritöös kohtuvad need iga nädal.

Kliendisuhtlus ja usaldus

Treener on ka klienditeenindaja. See ei tähenda naeratamist iga hinna eest, vaid oskust luua rahulik ja aus suhe. Kuidas öelda kliendile, et tema tehnika vajab parandamist? Kuidas rääkida kaalust nii, et inimene ei tunneks end rünnatuna? Kuidas hoida motivatsiooni siis, kui tulemused tulevad aeglaselt?

Sõnade valik, kehakeel ja hääletoon loevad. Vahel määrab just üks lause, kas klient tuleb järgmisel nädalal tagasi või kaob vaikselt ära.

Spordipsühholoogia igapäevases töös

Motivatsioon ei ole püsiv seisund. Ühel nädalal on inimene valmis trenni tegema neli korda, järgmisel nädalal tundub isegi koti pakkimine raske. Treener ei pea olema psühholoog, kuid ta peab mõistma käitumise muutmise põhitõdesid.

Hea eesmärk ei ole ainult „võtan alla” või „saan vormi”. Parem eesmärk on seotud tegevusega: mitu trenni nädalas, milline harjutus vajab harjutamist, milline harjumus toetab taastumist. Nii saab klient aru, mida ta täna teha saab.

Antidoping ja vastutus

Dopingust rääkimine ei kuulu ainult tippspordi juurde. Jõusaalides liigub endiselt poolikut infot, kuulujutte ja lubadusi kiirest arengust. Treener peab oskama öelda, kus lõpeb tark treening ja kus algab tervisega mängimine.

See tähendab baasteadmisi levinud keelatud ainetest, kontrolli põhimõtetest ja riskidest. Sama tähtis on hoiak: treener ei normaliseeri ohtlikke valikuid ega tee nalja teemade üle, mille tagajärjed võivad olla tõsised.

Praktilised oskused, mida treener vajab

Ausalt öeldes ei tee ükski koolitus kedagi üleöö heaks treeneriks. Küll aga annab tasemekoolitus raami, millele kogemust ehitada. Kõige paremini töötab see siis, kui osaleja viib õpitu kohe saali kaasa.

• Pane kliendi eesmärk kirja lihtsas keeles, mitte ainult treeneri terminitega.
• Küsi iga paari nädala järel tagasisidet: mis töötab, mis ei tööta, mis tekitab ebakindlust?
• Selgita harjutuse mõtet enne raskuse lisamist.
• Hoia müük ja nõustamine lahus. Klient peab tundma, et teda aidatakse, mitte survestatakse.
• Märka ohumärke: liiga kiire kaalulangus, kinnisidee toidust, valu ignoreerimine või soov kasutada kahtlaseid aineid.

Treeneri töö on suures osas korduv. Samad küsimused, samad kõhklused, samad tehnilised vead. Professionaalsus tähendabki seda, et vastad ka sajandat korda rahulikult ja selgelt.

ekr5 ja treeneri areng pärast koolitust

EKR5 koolitus sobib hästi treenerile, kes tahab liikuda juhendamisest teadlikuma töö poole. See on kasulik ka neile, kes võtavad koolitust täiendkoolitusena ja tahavad värskendada oma suhtlus-, motivatsiooni- või ohutusalaseid teadmisi.

Oluline on mitte jääda ainult tunnistuse juurde. Pärast koolitust tasub üle vaadata oma klienditeekond: kuidas uus klient alustab, kuidas edenemist mõõdetakse, kuidas antakse tagasisidet ja kuidas käsitletakse keerulisi vestlusi. Sealt tuleb päris areng.

KKK: ekr5 treeneri tasemekoolitus

Kas EKR5 sobib alustavale treenerile?

Jah, kui baasteadmised treeningust on olemas ja soovid oma tööd süsteemsemalt teha. Koolitus aitab mõista ka neid osi, mida ainult harjutusi õppides ei näe.

Kas seda saab võtta täiendkoolitusena?

Originaalinfo järgi sai mooduleid võtta ka täiendkoolitusena, mahuga 8 akadeemilist tundi. Tänased tingimused tasub alati korraldajalt üle kontrollida.

Miks räägitakse tasemekoolitusel turundusest?

Sest treener peab oskama oma teenust selgelt selgitada. Hea turundus ei ole lärmakas müük, vaid aus sõnum selle kohta, kellele sa aitad ja kuidas.

Autor: EKFL