Valgubatoonid: ROX Protein FitShopis

Valgubatoonid on mugav vahepala siis, kui kõht läheb tühjaks enne trenni, pärast trenni või keset tööpäeva. ROX Protein on Fitness.ee lugejatele tuttav nimi: krõmpsuva šokolaadise glasuuriga mitmekihiline batoon, mille valikusse lisandusid Soolakaramelli ja Soolapähkli maitsed.

Miks valgubatoonid üldse kõneainet pakuvad?

Enamik inimesi ei jää hätta sellega, et nad ei tea, mida süüa. Hätta jäädakse ajaga. Hommikul on kiire, lõuna venib edasi ja õhtune trenn tuleb peale enne, kui korralik söök ette jõuab.

Siin tulebki mängu valgubatoon. See ei ole imeasi ega asenda igapäevast toitu. Küll aga võib see olla parem valik kui juhuslik šokolaad, saiake või tühi kohv, eriti siis, kui tahad hoida valgu tarbimist stabiilsemana.

ROX Protein on mõeldud just selliseks olukorraks. Ühes batoonis on tervelt 21g kvaliteetset valku ja kõigest 1,8g suhkrut. See on oluline detail, sest paljud magusad vahepalad annavad küll kiiresti energiat, kuid jätavad kõhu üsna ruttu uuesti tühjaks.

Valgubatoonid ja igapäevane toitumine

Lihtne tõde: üks batoon ei tee toitumist heaks ega halvaks. Loeb kogu päev. Kui põhitoidud on paigas, saab valgubatooni kasutada praktilise lisana, mitte vabandusena päris sööki vahele jätta.

Hea kasutuskoht on näiteks pärast jõusaali, kui koju jõudmiseni läheb veel aega. Sama hästi sobib see vahepalaks kontoris, autos või kotis kaasas kandmiseks. Kui magusaisu tuleb peale õhtul, võib valgurikas batoon olla mõistlikum valik kui tavaline maiustus.

ROX Protein paistab silma ka tekstuuri poolest. See ei ole lihtsalt kuiv valgumass, vaid mitmekihiline ja šokolaadiga kaetud batoon. Just see teebki sellest paljude jaoks maiustuse asenduse, mitte ainult trennijärgse kohustuse.

Mida ROX Protein batooni puhul vaadata?

Esimene asi on maitse. Kui batoon ei maitse hästi, jääb see tavaliselt sahtlisse seisma. Soolakaramelli ja Soolapähkli maitsed on mõlemad ehitatud magusa ja kergelt soolase koosluse peale, mis sobib eriti hästi neile, kellele tavaline lääge proteiinibatoon ei istu.

Teine asi on koostis. Kõrge valgusisaldus on pluss, aga sama tähtis on vaadata suhkrukogust ja seda, kuidas batoon kõhus tundub. Kui eesmärk on lihtsalt nälga leevendada, sobib üks valik. Kui eesmärk on hoida toitumist rangemalt kontrolli all, tasub silti lugeda veel tähelepanelikumalt.

• Kõrge valgusisaldus
• Mitmekihiline, kaetud šokolaadiga
• Ilma lisatud suhkruta

Ausalt öeldes on kõige parem test lihtne: proovi batooni olukorras, kus muidu võtaksid midagi magusat. Kui see aitab isu kontrolli all hoida ja sobib sinu päevakavasse, on see oma töö ära teinud.

Valgubatoonid: praktilised kasutusnipid

Hoia üks batoon trennikotis, üks autos või töölaual. Nii ei sõltu vahepala sellest, kas lähim pood on lahti või kas sul on aega midagi otsida. See on eriti kasulik pikematel päevadel, kui söögikorrad kipuvad venima.

Ära tee batoonist iga toidukorra asendajat. Kui päev koosneb ainult kohvist ja batoonidest, pole probleem batoonis, vaid päevaplaanis. Kasuta seda seal, kus see päriselt aitab: kiire vahepala, magusaisu taltsutamine või mugav valguallikas liikvel olles.

FitShopi valikusse lisandunud ROX Protein maitsed annavad lihtsalt rohkem valikut neile, kellele klassikalised maitsed on juba tuttavad. Mõnikord piisabki väikesest vaheldusest, et toitumisrütm püsiks lihtsamini paigas.

KKK: valgubatoonid

Kas valgubatoon sobib maiustuse asenduseks?

Jah, kui valid batooni, mis sobib sinu eesmärgiga. ROX Protein sobib selleks hästi, sest see on šokolaadise maitsega, kuid sisaldab batooni kohta 21g valku ja 1,8g suhkrut.

Millal valgubatooni süüa?

Sobiv aeg on siis, kui vajad kiiret vahepala: enne trenni, pärast trenni või söögikordade vahel. Peaasi, et see toetaks sinu päevast toitumist, mitte ei lükkaks päris sööki pidevalt edasi.

Kas ROX Protein sobib ainult treenijale?

Ei pea. See sobib kõigile, kes tahavad valgurikast ja mugavat vahepala. Treenijal on sellest lihtsalt eriti lihtne kasu näha, sest valguvajadus on sageli suurem.

Autor: Fitness.ee

Allikas: WHO – tervislik toitumine.