Bariatrix Nutrition: valgurikas dieettoit

Bariatrix Nutritioni on valgurikaste dieettoitude sari neile, kes tahavad kehakaalu langetades süüa lihtsamalt ja hoida näljatunnet paremini kontrolli all. Idee on lihtne: osa tavatoidust asendatakse portsjoniga, kus valku on rohkem ning süsivesikuid ja rasva vähem. See ei ole võluvits, aga võib teha dieedi argipäevas kergemini järgitavaks.

Miks Bariatrix Nutrition kehakaalu langetamisel kõneks tuleb?

Kui kaal langeb, ei ole kõige raskem sageli mitte esimene nädal, vaid tavaline teisipäeva õhtu. Kõht on tühi, tööpäev on veninud ja kodus ootab midagi kiiret. Just sellistes olukordades otsitaksegi valgurikkaid asendustoite, mis annaksid kindla portsjoni ilma pikema kokkamiseta.

Bariatrix tooted on juba üle 30 aasta tootnud valgurikkaid sööke tavatoitude asendamiseks. Algne mõte oli pakkuda midagi, mis sobib kaalulangetaja menüüsse, aga ei maitse nagu karistus. Tootevalikus on üle 60 erineva toitu asendava söögi, seega ei pea inimene piirduma ainult ühe batooni või ühe joogipulbriga.

Valikusse kuuluvad näiteks müsli, puder, vahvel, sojapähklid, batoon, spageti bolognese, puding, pannkook ja jook. See on päris lai rida. Mõnele sobib magus batoon pärast lõunat, teine tahab hommikul putru või õhtul midagi soojemat.

Kuidas Bariatrix Nutrition tooted toimivad?

Lihtne tõde: valgurikas söök püsib maos kauem kui väga suhkrune vahepala. Seetõttu võib täiskõhutunne kesta pikemalt ja järgmine näksimine ei tule nii kiiresti pähe. See ei tähenda, et valk üksinda kaalu langetab. Kaal langeb ikkagi siis, kui kogu päevane söömine on mõistlikus tasakaalus.

Teine põhjus on lihasmassi hoidmine. Kehakaalu langetamisel tahaks enamik inimesi kaotada rasva, mitte lihast. Valgurikas toit aitab selles plaanis paremini kui juhuslik saiake või šokolaad, sest annab kehale ehitusmaterjali ka siis, kui energiat süüakse vähem.

Mida tähendab siin “valgurikas”? Nendes toitudes on valgusisaldust tõstetud piimavalgu, loomse valgu ja sojavalgu arvelt. Samas ei tähenda see, et iga portsjon oleks automaatselt “rohkem on parem” stiilis lahendus. Originaaltekst rõhutab, et 4 toote ja lisasöögi tarbimisel ei saa Te tavapärasest rohkem valku kui igapäevast sööki süües.

Miks on süsivesikuid ja rasva vähem?

Tavaline šokolaad sisaldab palju süsivesikuid ja rasva. Bariatrix toodetes on nende kogust vähendatud ning osa magususest tuleb kunstlike magusainete arvelt. Tulemuseks on toode, mis meenutab maitselt tuttavat maiust, kuid sobib paremini inimesele, kes jälgib päevast energiakogust.

Ausalt öeldes on see paljude jaoks psühholoogiliselt oluline. Kui dieet koosneb ainult keedetud kanalihast ja kuivast salatist, siis väsib pea enne kui keha. Magusama maitsega portsjon võib aidata rajal püsida, kui ülejäänud menüü on samuti läbi mõeldud.

Mida Bariatrix Nutrition valikul jälgida?

Esimene küsimus ei ole “milline toode on parim?”, vaid “millal mul seda päriselt vaja on?”. Kui hommikud on kiired, võib puder või jook olla praktiline. Kui suurim komistuskivi on õhtune magusaisu, võib batoon või puding olla mõistlikum valik.

Vaata ka seda, kuidas toode sobib ülejäänud päevaga. Asendustoit ei peaks andma luba süüa ülejäänud ajal täiesti suvaliselt. Kõige paremini toimib see siis, kui tal on kindel koht: näiteks üks planeeritud vahepala või üks lihtne eine päeval, mil tavatoidu tegemiseks aega ei ole.

Kui kõht jääb pärast portsjonit tühjaks, ära ignoreeri seda. Lisa kõrvale köögivilju või planeeri järgmine päris eine varem. Hea dieeditoode ei pea olema kannatamise test. Ta peab aitama sul oma plaanist kinni pidada.

Toodete ostmiseks ja toodetega tutvumiseks kliki siia.

Bariatrix Nutrition KKK

Kas Bariatrix Nutrition sobib iga päev kasutamiseks?

Seda võib kasutada menüü osana, kui see aitab päevast söömist paremini juhtida. Mõistlik on siiski hoida alles ka tavalised toidud: köögiviljad, täisteratooted, piimatooted, liha, kala, muna või muud valguallikad vastavalt inimese eelistustele.

Kas valgurikas dieettoit võtab nälja ära?

Paljudel aitab valgurikas portsjon näljatunnet paremini kontrollida, sest valk annab pikema täiskõhutunde. See mõju sõltub siiski kogu päevast: unest, trennist, stressist ja sellest, mida ülejäänud söögikordadel süüakse.

Kas see asendab päris toidu täielikult?

Ei peaks. Sellised tooted on mugav tööriist, mitte kogu menüü alus. Parim kasutus on seal, kus need aitavad vältida juhuslikku näksimist või väga kaloririkast vahepala.

Autor: Toimetus

Allikas: WHO – tervislik toitumine.