Taustatreenerid: konkursi võitjad 2017
Taustatreenerid: konkursi võitjad 2017
Taustatreenerid, kes pääsesid Reebok Fitness Festival 2017 lavale, on selgunud. See oli tähtis hetk nii võitjatele kui ka kõigile osalejatele, sest suure saali energia kõrval loeb ka see, kes aitab laval rütmi, tehnikat ja meeleolu hoida.
Juba 17. septembril täitusid Kalevi spordihall ja Tallinna spordihall treeningurahvaga. LES MILLS esitleb: REEBOK FITNESS FESTIVAL 2017 tõi kokku treenerid, harrastajad ja need inimesed, kes tulevad trenni pärast head muusikat, tugevat tunnet ja selget juhendamist.
Miks taustatreenerid laval nii tähtsad on?
Suures rühmatreeningus ei kanna kogemust ainult peatreener. Saalis võib olla sadu inimesi. Kõik ei näe igat liigutust samast nurgast ja kõik ei kuule juhiseid sama selgelt. Siin tulevadki mängu taustatreenerid.
Nad hoiavad laval tempot, näitavad harjutusi puhtalt ja aitavad osalejal aru saada, millal on aeg pingutada ning millal korraks hingata. Hea taustatreener ei varasta tähelepanu. Ta toetab kogu treeningut. Ausalt öeldes on see oskus, mida märkad kõige rohkem siis, kui see on väga hästi tehtud.
Les Millsi formaadid on täpsed. Muusika, liikumine ja treeneri märguanded peavad kokku jooksma. Kui laval on mitu inimest, peab igaüks teadma oma kohta. Seepärast ei ole taustatreenerite konkurss lihtsalt ilus nimekiri. See on märk sellest, et valitud treenerid suudavad suurel laval töötada kindlalt ja meeskonnana.
Taustatreenerid ja konkursi võitjad kavade kaupa
Les Mills Nordicu treeneritest koosnev zürii tegi oma valiku ning avalikustas võitjad. Allpool on nimed kavade kaupa, nagu need konkursi järel välja kuulutati.
BODYBALANCE®
- Gina Laagus (EST)
- Maris Benita (EST)
- Paula Pupola (LV)
- Kendra Vaino (EST)
BODYCOMBAT®
- Andres Ratas (EST)
- Meeli Kask (EST)
- Kadi Kuslap (EST)
BODYATTACK®
- Edijs Cirulis (LV)
- Jarmo Kull (EST)
- Matti Berg (EST)
CXWORX®
- Ramil Lipp (EST)
- Jurga Maculeviciute (LT)
BODYPUMP®
- Vahur Lepvalts (EST)
- Ieva Auzere (LV)
- Lene Vardja (EST)
- Mailiis Ollino (EST)
- Marit Pettai (EST)
- Andžej Michmel (LT)
- Danute Tamme (LV)
- Marina Ivanova (EST)
GRIT STRENGTH®
- Merje Kask (EST)
- Kris-Marie Nisu (EST)
SH’BAM®
- Kadri Carrico (EST)
- Juri Krasnov (EST)
- Alla Andrusko (EST)
Kuidas taustatreenerid suureks lavaks valmis saavad?
Festivalil lavale astumine ei tähenda ainult seda, et treener oskab oma kava. Ta peab suutma liikuda täpselt, hoida nägu rahulikuna ka siis, kui tempo tõuseb, ja anda kehakeelega osalejale turvatunnet. Rühmatreeningus on see eriti tähtis, sest inimesed jälgivad sageli just seda treenerit, kes on nende vaateväljas kõige selgem.
Valmistumine algab tavaliselt kordustest. Kava peab olema peas nii hästi, et laval ei pea enam mõtlema järgmise sammu peale. Siis saab keskenduda saalile. Kas inimesed jõuavad kaasa? Kas tehnika vajab rahulikumat näitamist? Kas energia on üleval?
Mis siis tegelikult juhtub, kui laval on tugev tiim? Treening muutub selgemaks. Algaja saab julguse kaasa teha ja kogenud treenija leiab lisatõuke. See ongi suure ürituse võlu: sama kava, aga mitu korda võimsam tunne.
Mida osaleja taustatreenerid jälgides võidab?
Kui lähed sellisele festivalile esimest korda, vali saalis koht, kust näed vähemalt üht treenerit hästi. Ei pea seisma kõige ees. Mõnikord on keskmine rida isegi parem, sest saad lavast tervikpildi ja ruumi liikumiseks.
Jälgi käte ja jalgade suunda, mitte ainult kiirust. Les Millsi trennides võib muusika kaasa tõmmata ja siis kipub tehnika ununema. Taustatreenerite eelis on see, et nad näitavad liikumist eri nurkadest. Kui üks vaade jääb segaseks, aitab teine.
Lihtne tõde: hea trenn ei pea olema täiuslik. Kui samm läheb sassi, tule järgmisel löögil tagasi. Suures saalis juhtub seda kõigiga. Oluline on liikuda turvaliselt, hoida tuju üleval ja võtta festivalilt kaasa tunne, et tahad uuesti trenni minna.
KKK: taustatreenerid festivalil
Kas taustatreenerid juhendavad sama palju kui peatreener?
Tavaliselt mitte. Peatreener annab põhilised suulised juhised, taustatreenerid toetavad liikumise, energia ja kehakeelega. Suures saalis on see väga oluline.
Kas algaja võib sellisele festivalile tulla?
Jah. Mõistlik on valida endale sobiv tempo, võtta vajadusel kergem variant ja jälgida treenerite tehnikat. Keegi ei eelda, et esimene kord oleks ideaalne.
Miks olid nimekirjas ka Läti ja Leedu treenerid?
Üritus oli seotud Les Mills Nordicu piirkonnaga. Seetõttu jõudsid lavale treenerid nii Eestist, Lätist kui ka Leedust.
Palju õnne võitjatele ning suured tänud kõikidele, kes konkursil osalesid. Kohtumiseni 17. septembril!
Autor: Fitness.ee
