Trennivideo võistlus BeFit 2016 raames

Trennivideo võistlus BeFit 2016 raames kutsus inimesi näitama oma lemmikharjutust või vormisaamise nippi. Idee oli lihtne: tee video, pane see veebi ja jaga seda Muscle & Fitness Hers Eesti kanalites.

See oli rohkem kui tavaline loosimäng. Hea klipp võis tuua tähelepanu, uusi jälgijaid ja võimaluse osaleda treeningvideo filmimisel uue YouTube’i kanali jaoks.

Miks trennivideo võistlus üldse tähtis oli?

2016. aasta alguses oli Eesti fitnessimaastik juba päris elav, aga trennisisu ei olnud veel nii igapäevane kui praegu. Instagramis jagati pilte, Facebookis koguti laike ja blogid olid paljudele peamine koht, kus oma vormiteekonda ausalt näidata.

BeFit konkursi mõte sobis sellesse aega hästi. Kui inimene kirjutas oma treeningust, oli see tore. Kui ta näitas harjutust videos, muutus asi palju selgemaks. Vaataja nägi kohe, kuidas liigutus käib, kui palju pingutust see nõuab ja millise hoiakuga treenija oma eesmärgi poole liigub.

Ausalt öeldes on video vahel karmim kui tekst. Kirjutades saab kehva päeva peita, aga kaamera ees on liikumine näha. Just see tegi trennivideote võistluse põnevaks. See ei nõudnud ideaalset stuudiot ega profikaamerat. Piisas sellest, et harjutus või nipp oli arusaadav ja päriselt kasutatav.

Võistlust jälgiti ajakirja Muscle & Fitness – Hers Eesti Facebooki lehel ning Instagramis konto @hersajakiri kaudu. See andis osalejatele koha, kus oma videot näidata, ja teistele võimaluse ideid korjata.

Kuidas trennivideo võistlus toimis?

Reeglid olid lihtsad. Osaleja pidi tegema video oma lemmikharjutusest või vormisaamise nipist, laadima selle oma blogisse ning postitama video ajakirja Facebooki lehele. Kui blogi polnud, sai mõtte ikkagi vormida nii, et video oleks teistele nähtav ja jagatav.

Postituse juurde paluti lisada teemaviited #noccoeesti #noccobcaa #hersajakiri. Need aitasid võistlust üles leida ja hoidsid osalejate videod ühes nähtavas voos. Lihtne tõde: kui sisu on sotsiaalmeedias laiali, siis teemaviide teeb selle leidmise palju kergemaks.

Kõigi videotegijate vahel loositi välja terve plokk NOCCO’t. Lisaks oli mängus suurem võimalus neile, kelle video kogus enim hääli. Kõige rohkem toetust saanud video autor sai auhinnaks osalemise treeningvideo filmimisel uue YouTube’i kanali jaoks.

Osaleda sai ka Instagramis. See oli hea lahendus neile, kes ei tahtnud pikemat blogipostitust teha, aga soovisid siiski oma harjutust või nippi näidata. Võistlus kestis 15. veebruarini ning loosimine toimus 16.02.

Kui vaadata seda tänase pilguga, siis formaat oli üsna ajatu. Tee üks selge video. Näita, mida oskad. Jaga seda kohas, kus kogukond juba koos on. Mis siis tegelikult juhtub? Parimal juhul saab keegi sinu klipist idee, julguse või lihtsalt väikese tõuke trenni minna.

Mida hea trennivideo peaks näitama?

Hea trennivideo ei pea olema läikiv reklaam. Palju olulisem on see, et vaataja saaks aru, mida tehakse. Kui filmid harjutust, vali nurk, kust kehaasend on näha. Kui näitad vormisaamise nippi, ütle kohe alguses, kellele see mõeldud on: algajale, kodus treenijale või jõusaalis käijale.

Harjutuse puhul tasub hoida fookus ühel asjal. Näiteks kükk, kätekõverdus, väljaaste, plank või mõni liikuvusharjutus. Kui üritad ühe minuti sisse panna kümme erinevat mõtet, läheb pilt segaseks. Üks hea nipp jääb paremini meelde kui pikk nimekiri.

Ka heli loeb. Kui sa räägid, peaks kõne olema kuulda. Kui sa ei räägi, võiks liigutus olla nii selge, et vaataja ei pea mõistatama. Eestis filmitakse talvel sageli tubases valguses, mis teeb pildi hämaraks. Võimalusel seisa aknale lähemal või vali saalis valgem nurk.

Väldi ülepingutatud lubadusi. „See harjutus teeb nädalaga imet” kõlab halvasti ja pole usutav. Parem ütle konkreetselt, miks harjutus sulle meeldib. Näiteks: see aitab soojendusel puusa liikuma saada, sobib lühikeseks koduseks treeninguks või õpetab paremini kerelihaseid pingutama.

Praktilised nipid osalejale

Kui teed võistluse jaoks videot, alusta lihtsast plaanist. Kirjuta paberile üks lause: mida vaataja pärast klippi oskab või mõistab? See hoiab video koos. Näiteks „näitan kolme asja, mida plangus jälgida” on parem kui „räägin kõhulihastest”.

Pane video algusesse harjutuse nimi. See aitab nii vaatajat kui ka hilisemat otsingut. Kui jagad klippi Facebookis, kasuta selget saateteksti. Võistluse info oli nähtav ka Fitness Hers lehel, seega pidi postitus olema arusaadav ka inimesele, kes sind varem ei jälginud.

Ära karda tavalist treeningkeskkonda. Video võib sündida kodus, jõusaalis või õues, kui liikumine on turvaline ja näha. Oluline on mitte segada teisi treenijaid ning vältida olukordi, kus taustal olevad inimesed jäävad kogemata põhifookusesse.

NOCCO kõik kolm maitset olid sel ajal saadaval ka FitShopis. See oli võistluse auhinnapoolega seotud info, mitte põhjus teha videot ainult joogi pärast. Parimad klipid sünnivad tavaliselt siis, kui inimene tahab päriselt midagi kasulikku jagada.

KKK: trennivideo võistlus

Kas video pidi olema professionaalselt filmitud?

Ei. Algne üleskutse rõhutas lemmikharjutust või vormisaamise nippi, mitte kallist tehnikat. Selge pilt, arusaadav mõte ja hea valgus olid palju tähtsamad.

Millal BeFit 2016 trennivideote võistlus lõppes?

Võistlus kestis 15. veebruarini ning loosimine toimus 16.02. Tegemist oli 2016. aasta kampaaniaga.

Mida oli kõige targem videos näidata?

Kõige parem oli valida üks konkreetne harjutus või nipp. Näiteks tehniline soovitus, soojendusharjutus või lihtne kodune liikumine, mida vaataja saab kohe proovida.

Autor: Ajakiri Hers

Tutvu lähemalt: siit