Tartu Ülikool: spordikoolitused veebis

Tartu Ülikool pakub spordi- ja liikumisvaldkonna inimestele e-õppe võimalusi, mida saab läbida kodust või töö kõrvalt. Siit leiad lühikese ülevaate, kellele need koolitused sobivad ja mida enne registreerumist vaadata.

Miks Tartu Ülikool e-õppes korda läheb?

Treeneri töö ei käi ainult saalis või staadionil. Väga suur osa sellest toimub enne ja pärast trenni: plaanide tegemine, suhtlemine, enda hoidmine, lastevanematega rääkimine ja sportlase tervise märkamine. Just nende teemade jaoks on e-koolitus sageli praktiline valik.

Eestis on treeneritel ja liikumishuvilistel tihti sama mure: aega on vähe. Hommikul töö, õhtul trenn, nädalavahetusel võistlus või pere. Kui koolitus toimub veebis, ei pea Tartusse kohale sõitma.

Lihtne tõde: hea treener õpib kogu aeg. Mitte selleks, et paber seinale saada, vaid selleks, et päris inimestega paremini toime tulla. Mõni klient tuleb trenni seljavaluga, mõni noorsportlane kaotab motivatsiooni, mõni treener ise tunneb, et jaks hakkab otsa saama.

Tartu Ülikool ja kursuste teemad

Algne teade tõi välja mitu veebipõhist täiendusõppe kursust. Kõige otsesemalt fitness.ee lugejale haakuvad neist liikumise, treeneritöö ja vaimse vastupidavuse teemad. Need ei ole ainult teooria pärast. Need puudutavad igapäevast tööd inimestega.

Liikumisretsept keskendub sellele, kuidas valida sobiv kehalise aktiivsuse vorm erinevate tervisemurede korral. See on kasulik teema treenerile, kes ei taha anda kõigile sama kava, vaid mõtleb inimese tausta peale.

Treeneri läbipõlemise ennetamine puudutab teist väga tuttavat poolt. Treener võib olla väliselt energiline, aga seesmiselt väsinud. Kui päevad on pikad ja töö on emotsionaalne, tuleb õppida koormust juhtima.

Originaalis olid mainitud ka laste ja noorsportlaste motiveerimine, lapsevanematega koostöö ning muutustega kohanemine. Need teemad sobivad eriti neile, kes töötavad noortega. Lapse areng ei sõltu ainult trennikavast. Sama tähtis on suhtlus, usaldus ja oskus keerulisi olukordi rahulikult lahendada.

Kuidas Tartu Ülikool e-koolitust valida?

Enne registreerumist tasub vaadata kolme asja: teema, maht ja hind. Kui kursus on 52 tundi, vajab see rohkem aega kui lühike 10-tunnine koolitus. See ei ole halb ega hea, lihtsalt erinev kohustus. Küsi endalt ausalt: kas sul on praegu päriselt ruumi õppimiseks?

Teiseks vaata, kas koolitus toetab sinu tööd kohe. Kui juhendad täiskasvanuid tervisespordis, võib liikumise ja tervise seos anda palju praktilist kasu. Kui töötad lastega, on motivatsioon ja lapsevanemate kaasamine ilmselt olulisemad. Kui oled ise pikalt suure koormuse all olnud, alusta läbipõlemise ennetamisest.

Kolmandaks mõtle õppevormile. E-kursus annab vabadust, aga nõuab ka enesedistsipliini. Õppimises tuleb see tõuge ise leida.

Praktilised nipid enne alustamist

Pane õppimiseks kalendrisse kindlad ajad. Mitte lihtsalt „millalgi õhtul“, vaid näiteks teisipäeval kell 19.00. Kui jätad selle juhuse hooleks, söövad töö, trennid ja kodused asjad aja ära.

Tee märkmeid oma päris töö näitel. Kui kursusel räägitakse motivatsioonist, mõtle konkreetsele sportlasele või treeninggrupile. Kui jutt käib liikumissoovitustest, seosta seda inimesega, kes tuleb trenni pärast pikka kontoripäeva ja liigub talvel vähem kui suvel.

Ausalt öeldes on parim koolitus see, mille järel muudad kasvõi ühte asja oma töös. Võib-olla küsid kliendilt paremaid küsimusi. Võib-olla märkad oma väsimust varem. Võib-olla oskad lapsevanemale rahulikumalt selgitada, miks noorsportlane ei pea iga päev maksimumiga treenima.

KKK: Tartu Ülikool ja e-õpe

Kas e-koolitus sobib töötavale treenerile?

Jah, kui valid realistliku mahu. Lühike kursus sobib kiiremasse perioodi paremini. Pikema kursuse jaoks tasub teha kindel õppimisplaan.

Kas need teemad on kasulikud ka harrastajale?

Mõni teema küll. Näiteks liikumise ja tervise seosed võivad aidata paremini aru saada, miks treening ei pea alati olema raske, et sellest kasu oleks.

Mida enne registreerumist kontrollida?

Vaata kursuse mahtu, hinda, õppevormi ja sihtrühma. Kui kursuse lehel on ajakava või hind muutunud, lähtu alati seal olevast värskeimast infost.

Autor: fitness.ee