Proteiinibatoon: uued Fasti maitsed

Proteiinibatoon on mugav vahepala siis, kui kõht läheb tühjaks, aga päris söögikorda pole kohe võtta. Fasti valikus lisandusid maasika-juustukoogi Luxus ning pirni-kaneeli ja piparkoogi High Protein batoon, mis sobivad just neile, kes tahavad magusat maitset koos valguga.

Miks proteiinibatoon trenniinimest kõnetab?

Trennipäeval on vahepalaga lihtne mööda panna. Ühel hetkel on kõht tühi, järgmisel hetkel haarad juba midagi juhuslikku. Sellises olukorras on batoon praktiline: see mahub kotti, ei vaja valmistamist ja annab kiirelt midagi hamba alla.

Fasti High Protein batoon on originaalkirjelduse järgi 35 grammine proteiinibatoon. See on mõeldud kõigile, kes peavad lugu tervislikumast toitumisest ning soovivad kiiret ja maitsvat vahepala. Mõte on lihtne: anda päevale veidi lisavalku ja energiat, eriti siis, kui tavatoit jääb ajaliselt ebamugavasse kohta.

Luxus batoon on teine suund. See on suurem, kahekihiline ja rõhub rohkem täiskõhutundele. Originaaltekstis on kirjas, et batoon kaalub 75 grammi ja sisaldab 30 grammi (42%) proteiini. See on juba korralik amps, mitte lihtsalt väike magus tükk kohvi kõrvale.

Proteiinibatoon ja uued maitsed

High Protein batooni valikus olid varem maasika, karamelli, piparmündi-šokolaadi, mustika ja lagritsa maitsed. Nüüd lisandusid pirni-kaneeli ja piparkoogi. Need kaks kõlavad üsna eestipäraselt: pirn ja kaneel sobivad hästi sügisesse, piparkook aga meenutab kohe talve ja jõuluaega.

High Protein batoon on hea valik siis, kui tahad väiksemat vahepala. Näiteks pärast trenni, tööpäeva keskel või enne õhtust treeningut, kui päris söök jääks liiga raskeks. Ausalt öeldes on just maitse sageli see, mis otsustab, kas batoon jääb kasutusse või ununeb sahtlisse.

Luxus batooni puhul on lisandunud maasika-juustukoogi maitse. Varasemad maitsed olid metspähkli-karamelli, apelsini-šokolaadi ja piparmündi-šokolaadi. Maasika-juustukook on sellest rivist kõige magustoidulisem. See sobib inimesele, kes tahab valgubatoonilt pigem pehmet ja kreemist maitsepilti, mitte ainult šokolaadist või karamellist nooti.

Luxus batoon erineb paljudest teistest batoonidest kahekihilisuse ja kõrge valgusisalduse poolest. Proovinute hinnangul on Luxus olnud üks parema maitsega batoone. Selline lause on muidugi maitseasi, aga annab vihje, millele see toode rõhub: mitte ainult numbritele, vaid ka söömiskogemusele.

Kuidas valida batoon oma päevakavasse?

Esimene küsimus on väga lihtne: kas sul on vaja väikest vahepala või suuremat kõhutäit? Kui tahad lihtsalt midagi kiiret, võib 35 grammine proteiinibatoon olla piisav. Kui päev on pikk, trenn on tehtud ja järgmine söögikord venib, võib 75 grammi batoon tunduda mõistlikum.

Teine küsimus on maitse. Kui batoon ei maitse, siis sa ei söö seda regulaarselt, ükskõik kui ilus tekst pakendil on. Piparkoogi maitse võib sobida talvel eriti hästi, pirni-kaneeli maitse on rahulikum ja maasika-juustukook pigem magustoidu moodi. Mis siis tegelikult juhtub? Sa valid lõpuks selle, mida päriselt tahad süüa.

Kolmas asi on kasutushetk. Batoon ei pea asendama korralikku sööki. Pigem on see abivahend, kui päev läheb kiireks. Pane üks batoon trenni- või töökotti, aga hoia põhitoitumine ikka tavalise toidu peal: puder, muna, kana, kala, kohupiim, kaunviljad, köögiviljad ja muu tuttav kraam.

Proteiinibatoon: mida ostes vaadata?

• Vaata, kui suur batoon on. Väike batoon sobib kiireks ampsuks, suurem annab rohkem kõhutunnet.
• Kontrolli valgusisaldust. Originaaltekstis toodud Luxus sisaldab 30 grammi (42%) proteiini.
• Mõtle maitse peale. Maasika-juustukook, pirni-kaneel ja piparkook on väga erineva iseloomuga.
• Kasuta batooni mugavuse pärast, mitte põhitoidu asemel.
• Kui ostad mitu tükki korraga, vali erinevad maitsed. Nii saad aru, mis sulle päriselt sobib.

Fasti batoonid olid müügil FitShop.ee keskkonnas. Originaaltekst võttis selle kokku loosungiga: Kui tahad olla parim. Tänases võtmes võiks sama mõtet lugeda rahulikumalt: hea vahepala teeb päeva lihtsamaks, aga parim tulemus tuleb ikka järjepidevast treeningust ja tavalisest heast toidust.

KKK

Kas proteiinibatoon sobib pärast trenni?

Jah, kui sul ei ole kohe võimalik tavalist toitu süüa. Batoon on mugav vahepala, aga see ei pea olema ainus valguallikas päevas.

Kas Luxus batoon on väiksemast batoonist parem?

Mitte tingimata. Luxus on suurem ja sisaldab 75 grammi kogukaalu juures 30 grammi (42%) proteiini. Kui vajad väiksemat ampsu, võib High Protein batoon olla praktilisem.

Milline uus maitse valida esimesena?

Kui tahad magustoidu tunnet, vali maasika-juustukook. Kui otsid hooajalisemat maitset, proovi pirni-kaneeli või piparkooki.

Autor: FitShop.ee

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.