Oatein Flapjack kaerabatoon trennipäeval

Oatein Flapjacki on kõrge valgusisaldusega kaerabatoon, mis sobib kiireks vahepalaks siis, kui päris söögikord jääb trenni, töö või koolipäeva vahele. See ei ole imevahend, aga praktiline batoon võib aidata hoida kõhu täis ja päevakava lihtsamana.

Miks Oatein Flapjack trenni kõrvale sobib

Kaerabatoon on kõige kasulikum siis, kui vajad midagi kiiret, aga ei taha haarata esimest ettejuhtuvat magusat ampsu. Kaerabatoon sisaldab ohtrasti kaerahelbeid. See on oluline, sest kaer annab batoonile rohkem „päris toidu” tunnet kui tavaline šokolaadibatoon.

Lihtne tõde: kui kõht on tühi, kipub trenniplaan lagunema. Mõnel päeval jõuad korralikult süüa. Mõnel päeval mitte. Sellisel hetkel on kaerabatoon mõistlik varuvariant spordikotis, autos või kontorisahtlis.

Originaaltoote kirjelduses on välja toodud, et batoon sisaldab kuni 19 grammi valku ühe batooni kohta. See teeb sellest sobiva valiku eriti siis, kui päevane valgukogus kipub napiks jääma või söögikord venib liiga kaugele.

Oatein Flapjack ja valgusisaldus

Valgubatoon ei pea asendama kodust toitu. Pigem on selle roll lihtne: katta üks auk päevas. Kui oled pärast trenni teel koju, aga õhtusöök valmib alles hiljem, on kõrge valgusisaldusega kaerabatoon parem valik kui tühja kõhuga kannatamine.

Kaer aitab batoonil paremini kõhtu täita. Kiudained aeglustavad söömist ja annavad täiskõhutunnet. Just sellepärast sobib selline batoon paremini vahepalaks kui väga kerge maius, mis annab korraks energiat, aga jätab varsti jälle nälja peale.

Mis siis tegelikult juhtub? Kui sul on käepärast toimiv vahepala, on lihtsam hoida toitumist stabiilsena. See ei tähenda, et iga päev peaks batooni sööma. Aga kiirel päeval võib see päästa olukorra, kus muidu jääksid söömata või sööksid hiljem üle.

Kuidas kaerabatooni targalt kasutada

Kasuta batooni seal, kus see päriselt aitab. Näiteks enne trenni, kui viimasest söögist on palju aega möödas. Või pärast trenni, kui järgmise toidukorrani on veel pikk vahe. Kui treenid hommikul ja hommikusöök jääb napiks, võib batoon olla lihtne lisapala.

Ära tee sellest automaatset harjumust. Kui sul on aega süüa kauss putru, kohupiim, munad või korralik lõuna, vali päris söök. Kaerabatoon on mugavus, mitte toitumise alus. See vahe on tähtis.

• batoon sisaldab kuni 19 grammi valku ühe batooni kohta
• on suurepärane asendus toidukorrale siis, kui tavapärane söök ei ole käepärast
• kõrge kiudainesisaldus aitab kõhtu kauem täis hoida
• kaerahelbed annavad batoonile tugevama ja toitvama tekstuuri

Valikus on neli erinevat maitset: šokolaadi-maapähkli, šokolaadi-kreemiküpsise, šokolaadilaastudega ning kirsi. Maitse on praktiline asi. Kui vahepala maitseb hästi, on seda lihtsam kasutada õigel hetkel, mitte jätta kotti seisma.

Mida Oatein Flapjack ostmisel tähele panna

Vaata alati, kuidas batoon sinu päevaga sobib. Kui eesmärk on kehakaalu langetada, loeb kogu päevane toidukogus. Kui eesmärk on lihasmassi kasvatada, võib selline vahepala aidata lisada energiat ja valku ilma suure ettevalmistuseta.

Hea nipp on hoida üks batoon varuks, mitte süüa seda lihtsalt sellepärast, et see on olemas. Näiteks pane see trennikotti päevadeks, mil graafik läheb käest ära. Siis täidab Valgubatoon oma rolli kõige paremini.

FitShop hoiab Sind parimas vormis!

KKK

Kas Oatein Flapjack sobib toidukorra asenduseks?

Jah, kiirel päeval võib see olla toidukorra asendus. Püsivaks lahenduseks eelista siiski tavalist mitmekülgset sööki.

Millal on parim aeg kaerabatooni süüa?

Enne trenni, pärast trenni või söögikordade vahel. Kõige parem aeg on siis, kui muidu jääks söök liiga hiljaks.

Kas valgubatoon sobib igapäevaseks kasutamiseks?

Sobib, kui see mahub sinu tavapärasesse toitumisse. Mõistlikum on kasutada seda vajaduse järgi, mitte iga päev harjumusest.

Autor: FitShop.ee