MSM – looduslik tugi liigestele ja nahale

Metüülsulfoonülmetaan-iga-i on looduslik väävliühend, mis toetab liigeseid, sidekudet ja nahka. Eesti kliimas — kus päikesevaesed talved kestavad pool aastat — napib paljudel meist just väävlit. C-vitamiiniga kombineerituna töötab Metüülsulfoonülmetaan-iga-i tõhusamalt ning tulemused ilmnevad kiiremini.

MSM – mis see looduslik väävliühend on?

Metüülsulfoonülmetaan-iga-i ehk metüülsulfoonülmetaan on orgaaniline väävliühend, mida leidub looduslikult rohelistes köögiviljades, munas, piimas ja mereandides. Kahjuks läheb töötlemisel ja kuumutamisel suur osa Metüülsulfoonülmetaan-iga-i-ist toidust kaduma — tänapäevane toidulaud ei garanteeri piisavat kogust.

Kehas täidab Metüülsulfoonülmetaan-iga-i rohkem ülesandeid, kui enamik meist arvab:

• Osaleb naha, juuste ja küünte kasvamises ning uuenemises
• On vajalik sidekoe ja liigeskõhre loomiseks
• Tagab liigeste liikuvuse ja vähendab jäikust
• Toetab ensüümaktiivsust ja immuunsüsteemi toimimist
• Aitab hoida hormonaalset tasakaalu

Väävel on üks neist mineraalidest, millest me harva räägime, aga mida meie keha iga päev vajab. Eriti talvel, kui liigutame end vähem, sööme rohkem töödeldud toitu ja päikesevaegus mõjub tervisele laastavalt. Pole siis imestada, et liigeste jäikus muutub just külmematel kuudel märgatavamaks.

MSM ja C-vitamiin: mõjus kombinatsioon

Metüülsulfoonülmetaan-iga-i-i üks tähelepanuväärne omadus on rakuseinade läbilaskvuse suurendamine. See tähendab kahte asja: esiteks suudab keha efektiivsemalt vabaneda kahjulikest ainevahetusproduktidest; teiseks imenduvad toitained paremini. Sportlase jaoks on see oluline — kiirem taastumine tähendab, et järgmine treening jõuab kätte paremini puhanuna.

C-vitamiin tugevdab MSM-iga-i-i toimet märkimisväärselt. Koos toimivad nad sünergistlikult: C-vitamiin soodustab MSM-i imendumist ja toetab kollageenitootmist, mis on liigeskõhre ja sidekoe peamine ehitusmaterjal. Kahe toitaine koostoime on suurem kui mõlema eraldi toime kokku.

Saadaval FitShopis: MSM + C-vitamiin

Regulaarsel kasutamisel on täheldatud järgmisi positiivseid muutusi:

• Rakkude elujõud suureneb
• Naha elastsus paraneb
• Mälu töö paraneb
• Sportimisjärgne väsimus väheneb
• Kapillaaride seinad tugevnevad
• Abi veenilaiendite puhul
• Krooniline väsimus taandub
• Maks suudab toksiine paremini väljutada

Kuidas MSM-i õigesti tarvitada?

MSM püsib kehas aktiivsena ligikaudu 12 tundi. Seetõttu tasub seda tarvitada 2 korda päevas — hommikul ja õhtul. Nii hoiad toitaine taseme kehas ühtlasena terve ööpäeva vältel.

Alusta väiksematest kogustest ja suurenda annust järk-järgult. Oluline on teada, et MSM läheb kehas just sinna, kus vajadus tema järele on suurim. Kui liigestes on põletik või sidekude on koormuse all, suunatakse MSM eelisjärjekorras just sinna.

Kannatlikkus on võtmesõna. Ühekordne annustamine ei anna tulemust — esimesed märgid ilmnevad alles 1–2 nädalat kuni 2 kuud regulaarset tarvitamist. See on looduslike toidulisandite tavapärane toimeviis: kehal läheb aega küllastuda ja kohaneda.

MSM sobib eriti hästi sportlastele, kes taastuvad vigastustest, ja inimestele, kel on nahaprobleemid. Aga ka kõigile, kes märkavad talvist jäikust liigestes — mis Eestis on üsna tavaline asi.

KKK: MSM toidulisandi kohta

Kui kiiresti MSM mõjuma hakkab?

Esimesi märke võib täheldada 1–2 nädala pärast, kuid täielik mõju avaldub sageli alles 2 kuud regulaarset tarvitamist. Kiiret efekti ei tule oodata — MSM toetab keha loomulikku taastumisrütmi, mitte ei asenda seda.

Miks on MSM just põhjamaisele inimesele eriti kasulik?

Külm kliima ja vähene päikesevalgus tähendab, et väävlipuudus on Põhja-Euroopas levinud. MSM + C-vitamiin aitab seda looduslikul teel täita, toetades samal ajal liigeste ja naha tervist ka pimeda talve ajal.

Kas MSM sobib igapäevaseks kasutamiseks?

MSM-i peetakse üldiselt hästi talutavaks toidulisandiks. Regulaarne igapäevane kasutamine on levinud praktika aktiivsete inimeste seas. Tundliku kõhuga inimesed peaksid alustama väiksema annusega ning suurendama seda järk-järgult.

Autor: FitShop.ee

Allikas: WHO – kehaline aktiivsus.