Whey Crisp batoon: kiire valguga vahepala

Whey Crispi on vahepala inimesele, kes tahab midagi magusat, aga ei taha haarata tavalist šokolaadibatooni. See on piimašokolaadiga kaetud valgubatoon, mille tugev külg on krõbe tekstuur ja lihtne kasutus: võtad kaasa, sööd pärast trenni või kiirel päeval söögikordade vahel.

Miks Whey Crisp batoon üldse huvi pakub?

Paljud valgubatoonid lubavad palju, aga maitsevad lõpuks nagu kuiv proteiinipulber kompaktses vormis. Whey Crisp läheb teist teed. Originaalkirjelduse järgi on kvaliteetne piimavalk ühendatud mõnusalt krõbeda struktuuriga ning batoon on kaetud kakaod sisaldava ehtsa piimašokolaadi glasuuriga.

See kõlab lihtsa asjana, aga vahe on tuntav. Kui batoon on närides kummine või jahune, jääb see kappi seisma. Krõbe batoon töötab paremini neile, kes tahavad päriselt maiustuse tunnet, mitte ainult valguallikat.

Valgubatoon sobib eriti hästi magusasõbrale. Mitte sellepärast, et see teeks šokolaadist imekombel tervisetoidu, vaid sellepärast, et valik on praktilisem. Kui valik on tavaline piimašokolaad või valgubatoon, siis sportliku elustiili juures annab valgubatoon rohkem seda, mida keha treeningu kõrval vajab.

Whey Crisp batoon ja 30% munavalget

Originaaltoote üks põhiargument on 30% munavalget. See on selle batooni puhul tähtis number, sest just valk eristab seda tavalisest magusast ampsust. Kui eesmärk on hoida toidukordade vahel kõht kauem täis või toetada treeningut, siis valgu kogus loeb.

Tootekirjelduse järgi sisaldab Whey Crisp pea 4x rohkem valku ja 2x vähem süsivesikuid kui tavaline piimašokolaad. Samuti on Whey Crispis topeltrohkem kiudaineid. Lihtne tõde: need võrdlused ei tee batoonist põhitoitu, aga need aitavad mõista, miks seda üldse šokolaadi asemel vaadata.

Ühe batooni toiteväärtus on esitatud nii: Whey Crisp sisaldab 249kcal, 15g valku, 14g süsivesikuid ja 14g rasvu. Need numbrid tasub enne ostmist üle vaadata, sest päevane toitumine sõltub alati tervikust. Kui ülejäänud menüü on korras, mahub selline batoon lihtsasti vahepalaks. Kui päev on juba väga kaloririkas, ei muutu batoon automaatselt paremaks valikuks ainult sellepärast, et selles on valku.

Kuidas Whey Crisp batoon päeva sobitada?

Parim kasutus on lihtne: hoia batooni kotis, autos või töösahtlis ajaks, kui järgmise päris toidukorrani on veel aega. See sobib pärast jõusaali, enne pikka jalutuskäiku või tööpäeva keskele, kui nälg hakkab keskendumist segama.

Mis siis tegelikult juhtub, kui asendad tavalise šokolaadi sellise batooniga? Sa saad ikka magusa maitse, aga koos sellega ka rohkem valku. See ongi kogu mõte. Pole vaja teha sellest suuremat teadust, kui asi on.

Samas ei tasu valgubatooni segi ajada korraliku lõuna või õhtusöögiga. Kui oled trenni teinud, vajab keha lõpuks ka päris toitu: kartulit, riisi, köögivilju, liha, kala, muna, kohupiima või muud sobivat. Batoon on mugav abiline, mitte kogu menüü alus.

Mida valgubatooni valides vaadata?

Esimene asi on maitse. Kui batoon ei maitse, ei aita hea silt. Teine asi on tekstuur. Whey Crispi puhul on rõhk just krõbedusel, mis teeb selle tavalisest pehmest valgubatoonist teistsuguseks.

Kolmas asi on toiteväärtus. Vaata üle kalorid, valgud, süsivesikud ja rasvad. Siin on need konkreetselt välja toodud: 249kcal, 15g valku, 14g süsivesikuid ja 14g rasvu. Kui need sobivad sinu päeva sisse, on batoon praktiline valik.

Whey Crispi kohta oli originaalis kirjas, et krõbe struktuur on sellest kiirelt teinud klientide lemmiku. Saadaval oli see FitShopis tootena All Stars Whey Crisp 50g. Poe viide oli esitatud ka eraldi: FitShop.ee.

Whey Crisp batoon: KKK

Kas Whey Crisp batoon sobib pärast trenni?

Jah, see võib sobida pärast trenni kiireks vahepalaks, eriti kui päris söögikord ei ole kohe käepärast. Valgusisaldus teeb selle mõistlikumaks valikuks kui tavaline šokolaadibatoon.

Kas valgubatoon asendab toidukorda?

Üldiselt mitte. See on mugav vahepala, mitte täisväärtuslik lõuna või õhtusöök. Kasuta seda siis, kui vajad kiiret lahendust, aga hoia põhitoidukorrad ikkagi korralikud.

Kellele Whey Crisp kõige paremini sobib?

See sobib inimesele, kes tahab magusat krõbedat batooni, kuid eelistab suurema valgusisaldusega varianti. Eriti praktiline on see kiire tööpäeva, koolipäeva või treeningpäeva vahepalana.

Autor: FitShop.ee

Allikas: WHO – tervislik toitumine.