Valgujook Protein50 Shake treeninguks

Valgujook Protein50 Shake on valmis pudelijook inimesele, kes tahab kiiresti kätte saada suure portsjoni valku. See sobib siis, kui söögikord venib, trenn lõpeb hilja või külmkapis pole midagi mõistlikku võtta.

Miks valgujook üldse oluline on?

Trennipäeval ei ole alati keeruline osa harjutused. Tihti on keerulisem hoopis see, mida süüa enne või pärast trenni. Kui päev on täis tööd, loenguid või autosõitu, jääb korralik eine kergesti vahele. Siin tulebki mängu valmis valgujook.

Protein50 Shake on piimabaasil valgujook, mille mõte on lihtne: saad ühe pudeliga kätte ligi 50 g valku. See on mugav lahendus neile, kes ei taha pulbrit segada või sheikerit kaasas kanda. Keerad korgi lahti ja jood.

Oluline on aru saada, et selline jook ei tee trenni sinu eest ära. Ta ei asenda head treeningplaani ega tavalist toitu. Küll aga aitab ta hoida päeva rütmi, kui valgurikas vahepala on muidu puudu. Ausalt öeldes on see paljudele just kõige suurem võit.

Kuidas Protein50 Shake töötab?

Protein50 Shake annab valku piimabaasil joogina. Originaalkirjelduse järgi sisaldab üks pudel ligi 50 g valku ja 20 g süsivesikuid. Rasvasisaldus on väga madal. See teeb joogist sobiva valiku inimesele, kes otsib lahjemat vahepala, aga ei taha valgukoguses järele anda.

Mis siis tegelikult juhtub? Valk aitab katta päevast valguvajadust. Kui treenid jõusaalis, teed vastupidavustreeningut või oled dieedil, võib valgu kogus päeva jooksul kergesti väikseks jääda. Eriti siis, kui hommikul sööd vähe ja lõunal haarad midagi juhuslikku.

Sellisel hetkel on valmis valgujook praktiline. Seda saab võtta tööle, trenni või autosse kaasa. Pärast treeningut sobib see taastumise toetamiseks, vahepalana aga aitab ta kõhtu täita ilma raske söögita.

Millal valgujook on hea valik?

Lihtne tõde: valgujook on kõige kasulikum siis, kui ta lahendab päris probleemi. Kui sul on kodus valmis kana, kohupiim, munad või muu korralik toit, ei pea pudelijook olema esimene valik. Kui aga aega pole, on parem võtta valgurikas jook kui jätta söök täiesti vahele.

Protein50 Shake sobib eriti hästi inimesele, kes tahab kõrge valgusisaldusega vahepala, kuid hoiab süsivesikuid ja rasvu pigem madalal. See võib sobida ka dieedi ajal, sest jook on lahjem kui paljud magusad vahepalad. Samas tasub alati vaadata kogu päeva menüüd, mitte ainult ühte pudelit.

Treeningjärgselt on selle eelis mugavus. Kui jõusaalist koju jõudmine võtab kaua aega, on pudelijook parem kui tühi kõht ja juhuslik saiake. Kui sööd kohe pärast trenni korraliku eine, ei ole eraldi jook ilmtingimata vajalik.

Mida Protein50 Shake valikul vaadata?

Esimene asi on maitse. Originaalvalikus on šokolaadi-, vanilje- ja maasikamaitselised valgujoogid. Kui kasutad jooki tihti, vali maitse, mida jood päriselt hea meelega. Vastasel juhul jääb pudel külmkappi seisma.

Teine asi on kasutamise hetk. Kui vajad toidukorra asendust, mõtle, kas jook üksi hoiab kõhu piisavalt täis. Mõnel inimesel toimib see hästi, mõnel on vaja kõrvale ka midagi tahkemat. Dieedi ajal on see eriti tähtis, sest liiga tühi kõht teeb hiljem valikud halvemaks.

Kolmandaks vaata, kuidas jook sinu päevasesse plaani sobib. Ligi 50 g valku ühes pudelis on suur kogus. Kui ülejäänud toidukorrad on juba valgurikkad, ei pea iga päev lisaks pudelit jooma. Kui aga valku jääb puudu, on see mugav viis vahe täita.

Toote saad tellida siit: Protein50 Shake. FitShopi üldlehe leiab siit: FitShop.

KKK: valgujook Protein50 Shake

Kas Protein50 Shake sobib pärast trenni?

Jah, see sobib treeningjärgseks taastumiseks, kui sul pole kohe võimalik korralikku einet süüa. See on mugav valgurikas valik, mitte kohustuslik lisa.

Kas valgujook sobib dieedi ajal?

Võib sobida, sest joogis on palju valku, 20 g süsivesikuid ja väga madal rasvasisaldus. Dieedi puhul loeb siiski kogu päeva toidukogus.

Milline maitse valida?

Valikus on šokolaadi-, vanilje- ja maasikamaitselised valgujoogid. Kõige parem valik on see, mida sa päriselt jood, mitte see, mis kõlab paberil kõige kasulikumalt.

Autor: FitShop