Artikkel
Kiusatus ja selle kontrollimine snäkkidega
Kiusatus ei kao alati veejoomise või ootamisega. Siin on lihtsad snäkivalikud, mis aitavad magusa ja krõbeda isuga toime tulla.
dieet
Artikkel
Kalorite lugemine — kas ainus tee kaalulanguseni?
Kalorite lugemine pole ainus tee kaalulanguseni — defitsiit on, aga selleni saab jõuda paljudel viisidel. Treener selgitab, millal mis meetod sobib.
Artikkel
Hea vorm või ülikuiv vorm: karm tõde
Vorm võib olla hea või ülikuiv, aga nende hind on erinev. Loe, mida nälg, tuju, trenn ja ohvrid päriselt tähendavad.
Artikkel
Tagantjärgi tarkus: 11 viga kulturismis
Tagantjärgi tarkus on lihtne — kogenud kulturisti 11 viga toitumises, treeningus ja taastumises, mille teadmine säästab sind aastatest.
Artikkel
Võitlus isudega pärast võistlusdieeti
Võitlus isudega pärast dieeti: aus kogemus söömasööstudest, tagurpidi dieedist ja nippidest, mis aitavad rajal püsida.
Artikkel
Sportlased ja süsivesikud rasvapõletusel
Sportlased ja tõsiselt treenivad harrastajad taluvad rasvapõletuse ajal rohkem süsivesikuid kui istuva eluviisiga inimene — vaata kogust ja praktikat.