Aastal 2017 ei pruugi see nimi nii mõnelegi noorele fitnessihuvilisele midagi öelda. See on kurb aga vist paratamatu, ajad ja alad muutuvad. Samas, tasub meenutada, et aastatel 1966 kuni 2000 jagati Eesti meistritiitleid ainult ühel alal—kulturismis. Naiste kulturism on EMV kavas alates 1990-st kuni tänase päevani…kui võistlejaid leidub.

Midagi kohvisõpradele. Vaid kolmest koostisosast koosnev kiire ja kohev magustoit. Kuna magustoidus on korralik kogus kofeiini, sobib ta väga hästi kiireks ja kergeks vahepalaks enne treeningut.

Tänaseks teemaks on kiiruslikkuse treenimine ja selle tähtsus jõutreeningul. Fanaatikutele, iseäranis jõutõstjatele ei ole siin midagi uut. Samuti, nõndanimetatud kiiruslikkust arendavad päevad (treeningud) on sees olnud juba vanades Vene koolkonna treenerite programmides. Õigupoolest, see metoodika ongi minu arusaaamise kohaselt sealt tulnud. Viimastel aastakümnetel on kiiruslikkuse olulisuse propageerimise osas olnud tuntuim Westside´i jõutõstjate koolkond, kes on minu teada ammutanud omakorda inspiratsiooni tegelikult Vene koolkonna jõutõstmise programmidest.

Need pannkoogid on gluteenivabad! Neid on ülimalt lihtne valmistada. Need pannkoogid on väga maitsvad ja nende valmistamiseks on vaja kõigest viite koostisosa.

13. Projektipõhine lähenemine tervisliku eluviisi saavutamisele.

Neid küpsiseid on väga lihtne valmistada. Igaüks saab sellega hakkama. Kui küpsised on valmis on nad pealt veidi krõbedad ja seest mõnusalt pehmed.

Mis on kehalised võimed? Kehalised võimed kirjeldavad ja klassifitseerivad meie võimekust sooritada erineva iseloomuga füüsilisi tegevusi. Põhilisi kehalisi võimeid on kokku kuus: jõud, kiirus, vastupidavus, koordinatsioon, tasakaal jpainduvus. Tihti nähakse kehalisi võimeid eraldi ja üksteisest väga isoleeritult. Tegelikult see nii ei ole. Kehaliste võimete koostoime ja teineteist täiendav olemus ilmnevad tegelikult arusaadavalt ka meile kõigile tuntud jõuharjutuste käigus. Üritan tänases kirjutises rääkida väga lihtsustatult lahti, kuidas ja kuivõrd on omavahel seotud erinevad kehalised võimeid. Teen seda küki abil.