MÕTLE ETTE

Üldne viga võistluseelsel dieedil, mis tehakse on üritada viia end täielikult vormi viimase päeva,- või kahe jooksul avastades, et see aeg pole enam piisav muutusteks. On kiusatus muuta midagi oluliselt ainus mida võid saavutada on see, et hävitad kõik siiani raskelt-võidetud tulemused.

Minu keharasva protsent on madal juba kaks nädalat enne võistlust. Siis ma võin loobuda aeroobsest, võibolla lisan paarsada kalorit päeva kohta ja puhkan. Alati võiks vorm olla valmis nädal enne võistlust ja kõik, mis jääb siis teha on ainult reguleerida vee joomist.

Autor: Dorian Yates