Määratlemata Archives - Fitness.ee : Fitness.ee

Määratlemata

Kuidas jalgpallihooaeg mõjutab panustamis- ja veebimeelelahutuse harjumusi Eestis?

Jalgpallihooaeg mõjutab oluliselt fännide käitumist ja seda kuidas inimesed oma vaba aega veedavad Lisaks mängude jälgimisele muutuvad ka meelelahutuse ja sotsiaalse suhtluse harjumused Jalgpallihooaeg toob igal aastal kaasa rohkem kui lihtsalt mängud väljakul. Premium liiga, eurosarjad ja koondisemängud mõjutavad ka seda, kuidas fännid oma vaba aega veedavad. Tippkohtumiste ajal kasvab märgatavalt huvi spordipanustamise vastu ning… Loe edasi

Määratlemata

Taastumise nipid, mängulisus ilma liigse riskita

Selgitame, kuidas kerge mängulisus võib toetada taastumist ja sotsiaalset sidet pärast trenni ning kuidas hoida eelarvet, und ja koormust kontrolli all. Treening ja mänguline taastumine millal sobib kergem „casino-style“ mini-mäng Intensiivne treening jätab keha tühjaks ka siis, kui meel tahaks veel edasi pingutada. Push pull legs kava, pikad maratonijooksud või tugev intervall cardio koormavad närvisüsteemi,… Loe edasi

Artikkel

Ületreening

Mis on ületreening? Kuidas see kujuneb? Sümptomite spekter Füüsilised Psühholoogilised Biokeemilised & immuunfunktsioonid Viimased tähelepanekud (2023. aastast) Kuidas vältida ja taastuda? Kokkuvõteks Ületreening on tõsine seisund, mis mõjutab keha ja vaimu terviklikult. Enneta: Kui soovid, saame koos välja töötada kohandatud taastumisplaani või treeningtsükli – anna teada! ArtGym

Määratlemata

Digiteerimine, tehisintellekt ja fitness-kantavad seadmed: kas treenerid jäävad peagi tööta?

Seda ei saa eitada: digitaliseerimine on andnud meile tunde, et inimene muutub igapäevaelus üha vähem oluliseks. Kassapidajata supermarketid muutuvad üha tavalisemaks ja internetist ostlemine on juba ammu igapäevane nähtus. Tehnilised uuendused sunnivad kogu tööstusharusid pidevalt muutuma. Varem pidime ostma CD-sid, et kuulata oma lemmikbändi uusimat albumit. Täna saab laule peaaegu tasuta kuulata Spotify’s. Kuid ka… Loe edasi

Määratlemata

Tehnoloogia igapäevaelus – kuidas digitaliseerimine mõjutab meie elu

Kõrge heliga äratuskell on oma aja ära elanud. Selle asemel algab päev pehme heligakõlarist, millele järgneb sisemise kellaga kooskõlas olev lemmikmuusika. Kui sa pesedhambaid, näitab vannitoapeegel ilmateadet, nutitelefon korraldab päeva kohtumised jateatab, et esimene kohv on kohe valmis. Nii näeb välja hommik, mille tehnoloogia onmuutnud meeldivaks rutiiniks – märkamatult, kuid tõhusalt.Tehnoloogia täis igapäevaeluDigitaaltehnoloogia ei tagagi… Loe edasi

Artikkel

Aminohapete giid 2025

Aminohapped on keha ehituskivid — need on eluliselt tähtsad nii lihaskasvuks, energiatootmiseks kui ka erinevate hormoonide ja ensüümide sünteesiks. Kui treenid tõsiselt ja hoolidoma tervisest, on oluline mõista, millist rolli need mängivad ning kuidas neid tasakaalustatultoma menüüs hoida.Mis on aminohapped ja miks need on tähtsad?Valgud, mida me toidust saame, koosnevad 20 aminohappest, millest 9 on… Loe edasi

Artikkel

Virtuaalsport algajatele

Kui algselt oli tegemist suhtleliselt kitsa valdkonnaga, siis nüüdseks on virtuaalspordi peale panustamine ajaga muutunud järjest populaarsemaks. Selles artiklis tutvustame teile lähemalt, et mida virtuaalsport täpsemalt endast kujutab ning kuidas sellega alustada. Mis on Virtuaalsport? Esmalt viime teid kurssi selle kontseptsiooniga. Virtuaalsport on päris spordist inspireeritud arvutipõhine spordisündmuste simulatsioon, kus mänge genereerivad algoritmid ning mille… Loe edasi

Artikkel

Kuidas valida personaaltreenerit?

Olen ise HC GYM jõusaalide omanik Timo Majuri ja olen aastate jooksul näinud mitut tüüpi personaaltreenereid, siin kohal mõned minu tähelepanekud ja soovitused.