energia Archives - Fitness.ee : Fitness.ee

Treenitud meel ja tasakaalukas meelelahutus Eestis

Avasta, kuidas treenitud meel ja keha leiavad tasakaalu — sidudes distsipliini, treeningu ja nutika digimeelelahutuse Eesti elustiiliks.

Sport & Metabolic toidulisand toetab ainevahetust, energiataset ja rasvade kasutamist aktiivse eluviisi ning treeningu kõrval.

ATP on raku universaalne energiaallikas. Selgitame ATP ehitust, hüdrolüüsi ning kuidas glükolüüs ja aeroobne lõhustumine ATP-d sünteesivad.

Energiajook looduslike koostisosadega: kofeiin, mesi, taruvaik, maca ja B-vitamiinid enne trenni või väsinud päeva jaoks.

Maca juur on Peruu Andidest pärit supertoit, mida kasutatakse energia, vitaalsuse ja immuunsuse toetamiseks. Vaata, kuidas ja kui palju seda tarbida.

L-karnitiin aitab rasvhapetel jõuda mitokondrisse, kus keha saab neist energiat teha. Vaata, millal sellest kasu võib olla.

Rasvapõletus algab aju biokeemiast: õige hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi koosseis hoiab energia päev läbi ühtlasena ja kustutab magusaisu.

Taimne süsivesik ei ole sama mis suhkur. Vaata, kuidas glükoos, tärklis, kiudained ja sahharoos kehas toimivad.

Mis on süsivesikud ja miks need on keha peamine kütus? 1 g glükoosi annab 4 kcal energiat ja katma peaks ligi 56–60% päevasest toidust.