Artikkel
22 põhjust, miks ainult kalorite lugemine ei toimi
Kalorite lugemine on aastaid olnud kaalulangetuse keskmes. Tänapäevane teadus ja praktiline kogemus näitavad aga üha selgemalt: kehakaalu ei juhi ainult kalorid, vaid eelkõige hormonaalne tasakaal – eriti insuliin. Insuliin otsustab, kas energia põletatakse või salvestatakse. Kui see hormoon on pidevalt kõrgel tasemel, on rasvapõletus tugevalt pärsitud – sõltumata sellest, mitu kalorit sa sööd. Alljärgnevalt toome… Loe edasi